晚上不关灯睡觉，这样好吗

如题所述

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推荐答案 2014-03-11

有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

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其他回答

第1个回答 2014-03-11

对身体不好，身体会感应到光而无法完全的陷入休息状态。
如果怕太暗，建议使用橙色小灯，那种比较不会影响到睡眠。

第2个回答 2014-03-11

等于睡觉睁一只眼睛不好追问

喔

追答

^_^

第3个回答 2014-03-11

真的不好，不要这样了

第4个回答 2014-03-11

不好

第5个回答 2014-03-11

不好

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