176公分，不胖，要跳多高才能灌篮

Question

拽住篮筐呢？ 要跳多高？

Answer 1

标准篮框的高度是305cm，你的身高是176，相减得129cm，一般人的臂展就约等于身高，估计你的身材肩宽在40厘米以上，相减再除2，得约45厘米。但是跳到45cm还不够，45cm只能保障你的指尖能碰到篮框。扣篮时用手拿着球，再放进去，要拿球，起码手掌的根部要超过篮框。因此在45cm的基础上应该再加上20cm。这样穿上鞋子，扣篮估计绰绰有余。我列个大约的公式：（单位：厘米） 身高 肩宽 手掌长度 ↓ ↓ ↓（ 305 - xxx - xxx ） /2 + xxx （ 由于伸手起跳的时候左右手不齐用这个公式也许回造成2~5cm的误差） 非洲人这方面会容易些，兄弟加油~！

Answer 2

你要跳得高度至少要大于等于3.05米（篮筐离地面的高度）减去你单身手握球举直起来时篮球底部到地面的高度。假如，你单手握住篮球时篮球底部离地面高度系2.15米，那么你需要跳的高度就至少=3.05-2.15=0.9米。如果双手灌篮即要跳得更高了。

Answer 3

篮筐高度统一标准是3.05M 必须得35以上呢。。

Answer 4

40厘米左右…谢谢采纳^_^)Y

Answer 5

- - 这样很难，多练练腿部力量和腰腹力量吧