每天睡五个小时，午睡两小时会如何？

Question

如题所述

Answer 1

睡觉五小时，证明你的夜晚睡眠时间太短，会造成头昏脑胀，长时间记忆力会减退，午睡两小时，午睡的时间又会过长，这严重影响你夜晚的睡眠时间，所以你应该把午睡的两小时改为40分左右，剩余的睡眠时间在夜晚的睡眠中补足，也就是六个小时到七个小时，这样就可以完美的避免因睡眠不足而造成的白天精神萎靡

Answer 2

每天睡五个小时，午睡两小时，表面上看，一天睡七个小时，实际上，晚间睡眠过少，中午睡眠时间过长，一天都会没有精神。

Answer 3

您好，每天晚上睡眠工时间还是有些少的，要注意一些的，中午要睡一会觉的。

指导意见：
如果精神各方面好，也是不要紧的，平时食物方面要多样化的，成人每天睡眠在六个小时以上就可以了。

Answer 4

一般的成年人睡八个小时足矣，但也存在个体差异，如有些人一夜只睡四五个小时就精力十足。因此，没有一个确切的标准，只要不是赖床，就可以。所谓赖床，就是睡了也不起来，没事儿跑去睡觉。赖床最大的害处就是伤气。久卧伤气。

Answer 5

精神可能会好点，毕竟正常作息是一天八个小时