当然是改一下你的生活作息，尽量和你的女朋友一致了！你是一个男人，就应该宠着你的女朋友，况且有一个共同的生活作息也可以让你们之间的感情更好。
我和我的女朋友就是在相处的过程中调整彼此作息的，现在都很规律，时间也差不多，回想起我们两个人刚开始的时间，总是因为作息时间这一件事情闹矛盾，真的是不值，如果早一些沟通和交流，也就不会有那么多冲突了。
记得在和她刚开始交往的时候，因为彼此都很在乎对方的感受，也是因为感情开始都很有激情，每天晚上都会聊到很晚才会说晚安，这就导致了我们第二天早晨起不来，甚至一整天都昏昏沉沉的，没有精神。时间长了她有点受不了，而我平常也是习惯晚睡，就没有察觉出来，有时候她会因为晚睡这件事给我暗示，也会因为这件事情和我吵架，我都觉得不是很重要，一直到有次她很郑重的和我提出这件事情对她的影响，我才发现这已经严重导致她的生活不规律了，我很心疼她，就下定决心改变自己的作息时间，尽量和她保持一致。
当然我们每个人都有属于自己的生活状态，可能你女朋友的作息时间是不好的，这个时候我们要多和自己的女朋友交流沟通，说说自己内心的想法，交流彼此之间的意见，取一个合适的作息时间两个人一起执行，这样才是最好的解决办法。
合理的安排你的作息，尽量和你女朋友作息一致不就可以了。
你是因为什么原因和女朋友作息不一样，是你工作需要经常加班还是你有熬夜的习惯晚上睡的晚，才会让你女友睡眠不好的。
如果是工作原因导致你和女友作息时间不一样，想调整到一起的可能性也不大了。你一时半会也不会找到一份跟你女友作息一样，并且让你很满意的工作。为了让你女友能睡个好觉，你只能受一些委屈了。
前段时间在电视上看到一个警察回家晚了，忘了带钥匙，担心叫醒妻子后会影响到妻子的睡眠，直接就没进家门，睡在在门外面。虽然你不用这么做，可是睡在客厅还是可以的。
如果你哪天需要加班，可以给你女朋友提前说一声，让她不要等你。你下班回家后她睡了，那就不要进卧室以免打扰到你女友休息，自己在客厅的沙发上将就一下吧，你可以将沙发换成可以大一点的或是折叠式的，这样你下班回来也能休息好，还不会影响到你女朋友睡眠。
如果你习惯了晚睡，晚上有玩游戏看电视的习惯，那就为了女朋友适当早点睡吧，想要熬夜玩，可以等到周末，就算影响到了你女友的睡眠，第二天早上可以晚起一会，对你女朋友也不会有太大的影响。
既然你现在已经知道你的作息影响到你女友的睡眠了，那么想要为她做些改变也不是多难的事情，想想你女友因为你的原因睡不好显得很憔悴，也会因为你的改变而容光焕发，你是想要那个呢，这就是要去改变的动力了。
不管是因为什么原因，尽量去调整你自己的作息习惯，如果没办法调整，那就做到不去影响你女朋友的睡眠。
本回答被网友采纳这个问题，就是恋人/夫妻怎么睡觉不会影响到对方嘛。
我用我外公外婆的真实故事告诉你好了。
我外公外婆就作息时间不一样，一个早起，一个晚睡。他们到中年以后，就分开睡了啊，家里是有两个房间，他们各睡一张床。我从小就看到他们是分开睡的，其实也挺好的啊，没有什么大不了。
你们的思维就停留在：恋人/夫妻就该睡一张床。其实这是僵化思维。
现代社会节奏那么快，两个人有各自的事业，都是很正常的事，尤其女性崛起以来，事业工作的时间不比男人少。这种情况下，生活规律肯定要随之改变啊！
我认识的很多女性培训师、主管级人物，她们就经常加班到好晚，有时凌晨才睡觉——当然这对身体不好是肯定的。但事实已经是这样，就不要打扰到另一半啊。现在生活物质丰富，多买一个床放在家里会怎样呢？或者用临时的折叠床。
我外公外婆后来的三十年里，都很少睡在一起的，但他们会每天一起去爬山啊、打太极拳啊、练气功啊等等，我作为外孙经常跟着他们去。我觉得挺好的，关系也很融洽。
所以呢，我认为，每个人其实都应该有自己独立的空间，不是每天晚上都要黏在一起的。就分开睡，是最实际、最有效、也是最简单的方法，人人都可以做到。
其实，当你分开睡过了几天后，就习惯了，发现这样其实没啥，或许你以后会一直习惯下去。哈。
如果你是工作的原因的话，我觉得 我这儿有个例子！
我们这儿有个男的是个电工他每天晚上回去的都很晚，每次他回去了，他老婆都睡了，然后他就轻手轻脚的脱掉衣服，如果他第二天走的会很早的话她说就拿上衣服，衣服他都知道在那儿放着，一点儿都不影响他老婆的睡觉时间。
如果你是因为玩儿手机玩儿游戏的话，我觉得还是要尊重你的女朋友，毕竟晚睡的是你不是她，你得尊重他，轻手轻脚的，如果你不想改你的睡觉时间的话。如果你能纠正自己的生活习惯那就最好啦！这样你女朋友也开心，对你自己的身体也好。
谈恋爱就是要互相体谅吗！如果是我每天都睡不了觉的话我也挺难受的，就是互相调和互相体谅，但是如果你真的打游戏的话我觉得还是改正比较好，反正要我我是受不了这种，可能你的女朋友比较脾气好吧，。
但是如果你是工作的话，作为女朋友是应该体谅你，并且