减肥期间可以吃蛋黄吗？

Question

如题所述

Answer 1

鸡蛋黄是高胆固醇类的食物，减肥期间不建议多吃鸡蛋黄，一个鸡蛋黄胆固醇的含量在300毫克左右，这不利于减肥，可以吃些鸡蛋清，即使吃鸡蛋黄也不建议吃超过一个，而且不要每天都吃

Answer 2

减肥期间可以吃蛋黄。关键是要控制数量。蛋黄含有人体所必需的维生素和营养物质，当然可以吃。通过控制饮食达到减肥的目的，只是一个方面。减肥最主要的是要通过运动，来达到目的。通过运动消耗能量和控制饮食，减少能量的摄入来达到减肥的目的。但是控制饮食不等于不饮食。

Answer 3

减肥期间可以吃蛋黄，因为蛋黄并不是有脂肪的东西，可以吃蛋黄的原因，蛋黄里面有丰富的营养，可以补充身体里面的各个呃地方的营养，所以蛋黄呢，吃了并不增肥反而还能帮助减肥。

Answer 4

鸡蛋属于营养价值高的食物，蛋白中蛋白质热量低，而蛋黄中胆固醇热量比较高，当然这也是很多人不吃蛋黄的原因。虽然鸡蛋减肥也有科学依据，但是减肥期间是可以吃蛋黄的，只要适量就可以了，一天可以吃一个。

Answer 5

减肥期间不要吃蛋黄蛋黄的胆固醇含量太高，吃点蛋清就可以了。