如何在夏天减肥，最好就暑假中？

如题所述

第1个回答 2020-04-06

多吃水果啊==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

第2个回答 2019-06-06

每天吃西瓜,当饭(不是零食!~~否则会胖)
游泳是最好的,凉快,减肥,还可以塑造形体
晚上可以出去散步
早上起得早可以去爬山

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