我是完全没办法接受对象心里有白月光存在的，白月光对于男人而言是爱而不得，对于现任的你而言那就是心里的一根刺，因为白月光不一定是初恋，但对于男人而言却是无法忘却甚至是习以为常的存在。在这种情况下，他和你谈恋爱，那么你在他的心里要不是一个替代品，要不就是他把心分成了两半，一半给了你，另一半给了那个白月光，在长久的相处之下，他会把你们两个作比较，而白月光是他理想中的对象，肯定是有滤镜的，然后心里的那杆称就向白月光倾斜。
学姐作为过来人，该经历的事也都经历过。我和初恋就是因为他有白月光而分开的，那个初恋是我们社团的社长，教花滑的，大一的时候那是我第一次接触花滑，滑的很差劲，还总摔跤，他看到了就边笑边扶我起来，带着我滑，他属于那种硬朗型的男孩子，还很高，经常这样近距离的接触其实挺让人心动的，不过我胆小，没敢表白，后来有一次社团聚餐，他却向我表白了，我肯定是欣然接受呀。刚开始在一起的时候还没觉得有啥，慢慢的，我越来越感觉他透过我在看另一个人，他喊我宝宝，叫我穿裙子，说想看我长头发的样子，我说这些我都不喜欢，可是他说他喜欢，我也都在试着改变。
可是有一天，我在他的钱包内夹层看到了一张照片，那是一个长头发碎花裙，笑起来很明媚的女孩子，那一刻我就仿佛明白了点什么，我是个有话直说的人，拿着照片就去向他求证了，他一把夺过照片，然后沉默了一会儿，验证了我的猜想，原来他和那个女孩子是在滑冰场认识的，他们的一次见面像极了我和他，女孩子也是摔得很狼狈，可是后来那个女孩子因意外不在了，而我就成了那个女孩子的替代品，我很惋惜那个女孩的离开，但这绝不能成为我甘愿成为替代品的理由，我就果断选择和他分手，他觉得我无理取闹，不如那个女孩善解人意，也就答应了。
对此我想说姐妹们，白月光是男人很难彻底放下的，如果你介意，那就干脆点断了关系从此陌路，如果能接受就要有自己的底线，不管哪一种选择都不要委屈自己，因为对于男人而言，你的自我牺牲可能感动他，但他并不会因此就放弃白月光。
而且你要明确一点，白月光无论单身与否都不影响她在你男友心里的位置，区别无非是你的男友以朋友的身份守护，还是敬而远之的偶尔想念，无论是哪一种情况你要知道的是，你的男友对白月光的态度是不是事事以她为先，是不是总是在你遇到事的时候与白月光比较，这两点哪怕有一点都意味着如果你和白月光同时落水，你都很可能不是你男友首选去救的对象，所以一定要理智。
不能接受！无法容忍！这种感觉会让我觉得很膈应，自己是另外一个人的替代品。
可能很多男人心中都有一个爱的不得的白月光，白月光对于很多男人来说，已经不单单是指某个特定的人了，而是承载着那段青春岁月中无法忘怀的情绪的载体，但对于我们女生来说，说白了，他的心里就是想着那个女孩，而且永远都忘记不了，还会下意识拿你跟他的白月光做比较，我相信绝大部分的女生都无法接受吧。
我跟我的前任就是因为他的白月光分开的。我是一直都知道他心里有个白月光的存在，因为刚开始恋爱的时候他跟我说过，还提到过名字，说她跟我同姓。白月光是他的同学，毕业后就分手了，最初我并没有在意，觉得那就是他的前女友而已，绝对没想到她对我的“杀伤力”有这么大。
我跟前任谈了一年左右，期间他倒是没有跟我提起过了，偶尔一次我发现他看了白月光的QQ空间（那时候我们还是用QQ比较多），我虽然不知道他白月光的QQ号是多少，但是那个QQ昵称有个字是那个女孩的名字，我就猜到了，虽然心里难过我终究还是没有问出口，现在想来我为什么要这么卑微呢。
激发我跟他分手的原因是因为我看见他在本子上写着“xxx，我好想你”写了满满的一页纸！这个名字，不就是他所谓的前任嘛，当时我都气炸了，质问他到底想干什么，他反而是责怪我不应该看他的东西，说着说着还拿我跟他的白月光作比较，说人家怎么怎么好，如果不是因为我，他们两个有可能重新在一起。
当时真的有被恶心到，我直接提了分手就走了。后面他还发过信息过来跟我求复合，说人家只是把他当成普通朋友对待而已，他心里其实也没有那么想人家，我特么你现在想十个八个都跟我没有一毛钱关系，别再来恶心我就行了，我毫不犹豫地换了手机号，跟渣男说再见！
仔细想想，其实我一开始并不是不介意他的心里有个白月光，只是我爱得太卑微了，委曲求全，或许是因为第一次恋爱吧，像个傻子，可笑至极。
所以各位姐妹，我真心奉劝你们千万不要找一个心里有白月光的对象！不管你做的再好，你永远都取代不了那个人在他心里的位置，还会无缘无故找你岔！如果你跟他分手了也千万别复合！离得远远的。
一个男人如果心里藏着另外一个女人，总会露出马脚的，只是时间问题而已，希望你不是在婚后才发现这个残酷的真相！
如果是我的话，不能。我没办法接受伴侣有这样亲密的存在。但如果他坦诚告诉我，那我会忍的。并且会跟他调侃白月光的好看，然后再分析他的动心过程，即便再难受，但如果他坦诚了，我能这么做的。不过，如果他是被我意外发现的，我就会难受，虽然不至于为这个争执，但如果他再跟她有联系，我就会瞎想，这样就很难保证家庭关系的和谐。
我虽然介意她的存在，但也知道毕竟是在遇到我之前，他就有的。所以我也不会怎么样，顶多有点难过，但也觉得还好吧？如果他坦白告诉我，那就证明他不在意了，与我来讲这反倒是好事，只要能坦诚，我还能跟他调侃，这相反会增加我的信任，让我对他更有信心。如果真能放下了，大概就不会在意这个了。
但如果，他并不这么想。反而瞒的严严实实，生怕我知道。我就会怀疑他们的关系，尤其是在婚后都不避讳接触，我就会更难受，然后回去调查他们的关系。这样长期下来家庭就难保不稳定，甚至会经常发生争执，直到最后离婚。所以如果你也有个白月光，能确定不联系，告诉老婆也没关系，但如果还联系着，最好每次见面把老婆也带上。不然很容易有争执的。我个人是不建议，你还要联系的，因为女人通常都是比较聪明的。
另外，我们也无法去知道别人的想法。所以如果是我，肯定挺反感这种行为。特别是在婚后他仍旧跟她有联系，如果他能坦诚告诉我，我觉得我就不会这么生气，甚至可能还跟他调侃，所以就看你的处理方法，哪怕不能直接告诉，也尽量避免跟她再接触吧，没有人能够接受这种存在的。
一个是我曾经喜欢了很多年的女孩子，她是我父母朋友的孩子，我们算是青梅竹马吧，她应该也是我人生中第一个喜欢的人。
她比我大两岁，小时候我父母的关系不好，她经常陪我聊天，分零食给我吃。高中时我曾经向她表白过一次，但她拒绝了我。不过那之后至今，我们也一直维持着好朋友的关系。
现在我有一个关系稳定的女朋友，我虽然觉得自己已经不喜欢当年那个女孩子了，但我不得不承认，对我来说她依然是一个非常特别的存在，她在我心里也永远占据着一个重要的位置，即便这个位置可能与爱情无关了。
我的女朋友似乎并不能接受这一点，经常为此和我吵架，希望我不要再和她联系。但我觉得这样很没有必要，因为我很清楚我们之间是没有可能的，而且她对我来说是一种精神支柱般的存在。我觉得这样的一个存在和我现在的关系状态并没有什么矛盾。
之前看到网络上有句话说“每个人的心中都住着一个‘白月光’”，我想也许真的是这样吧。
这位粉丝所描述的这种“白月光情结”，的确存在在我们的日常生活中，也存在于很多影视和文学作品中。今天，我们想来和大家聊一聊这个话题。
“白月光”是一个流行词，被人们用来形容那些可望不可及的人事物——一直在心上，却不在身旁。
这个概念最早出现在张爱玲的小说中，她写道：“也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是窗前明月光;娶了白玫瑰，白的便是粘在衣服上的一粒饭粒子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。 ”
我曾经读到过这样一个咨询案例，在那个案例中，来访有一个念念不忘了近20年的高中同学（high school crush），她和对方现在都已经有了自己的家庭，她也明确地表示自己爱着自己的丈夫和孩子，也从未想过离开他们。
但同时，她也会时常梦见高中的那个人，幻想着如果当时他们在一起了的话，现在的一切会是怎么样的。可以说，虽然他们这些年的联系寥寥无几，但他从未真正退出过她的生活。她的心中永远有一个特定的角落是留给他的。
在这个案例中，咨询师指出，她心中作祟的这种类似我们说的“白月光情结”，与三种心理因素有关：欲望（desire）、无回报的爱（unrequited love），和熟悉感（familiarity）。
对欲望的满足
大多数即便是已经拥有一段稳定关系的人，也或多或少仍然对另一种生活和另一些人抱有欲望。当这种欲望过于强烈时，一个“白月光”的存在，让人们能以幻想（fantasy）的形式去在一定程度上、从一个稳定的对象身上获得欲望的满足。
就如文章开头粉丝来信中的情况，这种欲望和现实伴侣之间的亲密并不矛盾。在关系治疗师Esther Peril的观点中，亲密是来自“having”的状态，而欲望来自“wanting”的状态。更诗意地说，亲密是一种在家“home”的感觉，而欲望则指向某个未知的彼岸“somewhere unknown”。
她认为，亲密和欲望这对关系中必不可少、看似亲缘的伙伴，实际从最源头就包含着水火不容的敌意。
这是因为，欲望的关键词是：“未知的”、“陌生的”、“危险的”——正因为不可预测，它才显得诱人。而伴侣的关键词则是“已知的”、“熟悉的”和“安心的”。
所以在某种意义上，如果一个人没有能力在现实关系中同时汲取亲密和欲望层面的满足的话，“白月光”作为一种人们欲望的载体，实际上也能给现实的关系带来一种微妙的平衡。
对无回报的爱的追求
人们对“白月光”的感情往往是单方面的。即便情感上获得了对方的回应，两个人也一定因为某些特定的原因无法建立关系。默默地、不求回报地爱着一个人这件事，本身也能给很多人带来一种心理上的满足感（Baumeister, Wotman &Stillwell, 1992）。
这种不求回报对他们而言代表着一种更加纯粹的感情。对于一部分人来说，他们对白月光的这份感情甚至接近于一种信仰。宗教信仰给人带来的精神上的狂喜，他们或许也能感受得到。当然，这建立在他们“神化”了对方的前提上，而这种神化本身其实是对现实生活的一种逃避。这一点我们会在后文再详细讨论。
对熟悉感的逃离
人是矛盾的。我们既需要熟悉感，又想要逃离这种熟悉感。这种带来无聊与乏味的熟悉感，本质上不是来自其他人事的，而是来自我们自身的——我们变成了让自己感到无聊的人，我们没能努力让自己保持有趣，我们变成了一个完全“可预测”的人。
因此，人们爱着自己的“白月光”，既是对眼下熟悉的一切的逃避，也是对当下的自己逃避——和我们永远有着恰到好处却又不可及的距离的白月光，不会看到现在自己身上熟悉的、无趣的一面。同时，又是因为拥有着这份特殊而遥远的情感寄托，使他们觉得自己不至于完全陷入纯粹的日常平庸中。
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除了这几个特点以外，白月光还和另一些特定的心理机制有关：
1. 蔡格尼克效应（Zeigarnik effect）
和白月光之间的关系和感情，往往包含着很多“未完成”的部分。戛然而止、遗憾、无疾而终、错过……这些都是人们在提到白月光时，会想到的一些关键词。即便事实上与对方之间的关系或是交集已经结束了，但人们却在内心隐隐抱有一种”未完待续“的期待。
蔡格尼克效应作为一种记忆效应，它的核心观点是，人们对未完成的事项的记忆力是远远超过那些已完成/终结的事项的。也就是说，白月光情结中常见的那些与“未完成”有关的部分，使得他们变成了如此令人难忘和印象深刻的存在。
2. 不同的叙事风格
叙事（narrative），即一个人是如何向自己、向他人讲述和解读自己的人生故事的。每个人都有自己的叙事风格，不同叙事风格也被研究者们从不同维度进行了区分和阐释。
比如，有一种区分方法是将叙事风格分为“发展型”和“命运型”。顾名思义，发展型的叙事风格是相对更加积极的、灵活的，也更强调自我的能动性；而命运型则更加消极、僵化，“自我”在自己讲述的故事中也处于一个更被动的境地。
举个例子，面对同样的失恋场景，一个发展型叙事的人可能会说“我曾经真的很爱他，我们也度过了非常快乐的时光。但我相信，之后我也可以像爱他这样爱另一个人，并且可以通过努力和以后的那个人建立同样好的关系。”
而一个命运型叙事的人则可能说：“我真的很爱他，我从来没有想过和一个人在一起可以那么快乐，错过了他，我以后再也不可能像爱他那样去爱另一个人了”。
显然，习惯采用命运型的叙事方式的人更容易将曾经爱过的人升华为与众不同、不可再得的“白月光”。
3. “第一次”体验带来的刺激是最强烈的
除了包含很多”未完成“这个特点以外，就像开头的粉丝来信中提到的，“初恋”往往更容易成为人们心中的白月光。而不论是经济学中的边际递减效应，还是社会心理学中的贝勃定律，都在强调一件事情：我们只有在初次体验一件事时，它给予我们的刺激才是最强烈的。然而，这种积极体验会随着我们接触它的次数的增加逐渐消退。
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“距离”是所有白月光存在的一个重要且必要的条件。正如它的名字所暗示的，月亮是我们夜夜都能望见，却从来触碰不到的所在。
白月光好似一座人们自己为自己建造的、精神上的乌托邦。这个乌托邦的本质也是一个内心理想化自我的载体，这意味着它必须和注定有瑕疵的现实隔离开来。
这种永远存在的距离也使得惦记白月光成为了一件十分安全的事。人们看重一个不在身边的、没有和自己处在关系中的人，并无限地抬高和重视对方，他们所担当的风险是有限且既知的——无非就是Ta并不属于你。
与此相比，重视真实的亲密关系，不论这种重视体现在情感的投入，还是时间精力的投入，才是更加困难的。因为，这意味着此时人们要面对的风险是未知的、不确定的，需要处理的是近在眼前的、当下的问题。这远比将情感寄托在一个不在身边的、包裹着玫瑰色滤镜的理想化客体上要麻烦和容易受伤得多。
白月光是人们为了逃避现实中关系的问题而产生的理想化投射，它之所以那么美，正是因为始终和我们有着遥远的距离，而远远地看着总是迷人的。而当这种距离消失时，Ta也难以逃脱成为我们无法忍受的平庸日常的一部分的命运。我们追随的月光并不来自月亮，月亮本身是不会发光的。
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前段时间从一个同学那里得知，我也曾经是别人心里的“白月光”。但当我的同学向我转述他形容我的话时，当我看到他在博客里写给我的文字时，我发现他所爱慕的那个对象，几乎完全是他所想象出来的——他所认识的“我”，根本就不是我。他喜欢的不是真实的我，而是他想象出来的我。
最后，还有一些想对那些为“白月光”感到困扰说的话：
有白月光本身不是一个问题，问题是你应该如何去看待和处理“白月光”与身边人之间的关系。
你需要认识到，在这个世界上，最重要的人，始终应该是那个陪伴在你身边，和你彼此扶持，和你共度每一个平凡日子的人。你需要清楚地知道，这是任何一种理想化了的记忆、幻想都无法比拟的、也是真正值得你看重和珍惜的。
如果你的伴侣有白月光，你也应该去了解，他是否能明确你和白月光之间的关系和区别。他是否在这件事上足够真诚，以及他能否清晰地认识到，他对白月光的特殊感情只是一种特定意义的怀旧，是否意识到你是远比白月光更重要的存在，因为你是他身边的那个人——“海底月是天上月，眼前人是心上人”。
“白月光”，就如同字面的意思一样，看起来总是特别的美丽和梦幻。很多男人的心底里，其实都有这样一份“白月光”。可能是初恋女友，可能是曾经深深爱过却最终没能在一起的前任，还有可能是一直单恋却始终没机会开始的心中女神。人都有梦想，对于男性来说，心底里的那份“白月光”，是非常美好的一种存在，甚至是一种未能实现的理想。在异性交往中，假如一位男士始终拒绝和你做这些事，那么，证明他的心里可能还有一份“白月光”。
1.在一起前掏心窝对你好，在一起后不愿意花时间陪你
有这样一类男友，在追你的时候会掏心掏肺地对你好，恨不得天天陪着你，花各种心思想办法给你惊喜。你会被对方的强烈攻势所俘虏，很快就做了对方的正牌女友。
可是，你往往会发现，这种前期特别炙热、攻势特别猛烈的男友，一旦正式和你交往，你们两人在一起后，往往会面临着情感上的落差。原先追求你时的种种暖心情话不见了，整日要求约会的需求也越来越少了，似乎他显得越来越忙了，总是没有时间陪你。其实，这类男友，对你往往只是一时的新鲜感作祟，追求你的时候一副面孔，一旦得到似乎就兴趣马上减淡。究其最深层的原因，恐怕还是他心底有着属于他自己的“白月光”，会让他心有旁骛。
2.从不秀恩爱，不给你小惊喜
对于女性而言，处于恋爱的幸福之中时，总会情不自禁地想分享给他人，无论是闺蜜还是同事，因为，恋情的幸福真的是藏也藏不住的。大多数女性，在恋爱阳光的沐浴下，总会散发出一种不同以往的幸福的光泽，同事和朋友们也往往都可以感受到。
张柏芝和陈奕迅多年前的一部《十二夜》，就道尽了青年男女之间恋爱的那种细腻心思。当张柏芝扮演的女主总是想着为男主做这做那的时候，男主感到的却只有负担，变得越来越不耐烦，尤其是不想当着同事的面秀恩爱。这样的行为让女主十分受伤害，即使在属于两个人的纪念日，男主也是忙工作到深夜，从而错过了两人的约会。可想而知，这段恋情追终走向了终点。当你的男友从来不愿意秀恩爱，更不给你小惊喜的时候，那么，你的确要好好审视一下这段恋情是否出了问题了。
3.对你很抠
男人如果从来都不愿意为你花钱的话，这样的恋情也比较成问题。当然，我们绝对不是说那种要无节制地为你花费，而是指会愿意买一些花心思的小礼物送你，愿意跟你一起吃饭，一起去游玩，当然都是很理性的消费。但是现实生活中，确实有一些这样的男性，对女友特别地抠，什么钱都不愿意花，更谈不上花什么心思为你买礼物了。
其实，节俭是很好的美德，对于恋爱中的男女而言，保持节俭的良好习惯，会有助于今后的幸福稳定的生活。但是节俭绝对不是抠，节俭是适度的消费，而抠就往往成为一种极端，如果一个男性，对你几乎从不花钱，而且找借口避开所有消费的时候，那么，
他对你一定没有太多的留恋。
其实，异性交往中，很多真相是可以通过一些细节和行为感受到的，对方是否有真心，是否在心底里还有另一份“白月光”，你一定可以通过日常相处感受出来的，所以，多用心，多观察，寻找属于你的真爱。