男生怎么快速减肥

具体来说是要瘦胸。16岁高一学生党一枚，海拔175，体重190斤胖子，求减肥的成功人士告诉我怎么能快速减肥，俯卧撑我做不了太多，仰卧起坐可以做，我不太想要胸肌，只要把凸出来的胸瘦平就好了，学习也比较忙没法天天锻炼。大神告诉我一天的减肥计划是什么，比如3餐吃什么，运动做哪几项做多少个？夏天穿短袖胸部凸出比有些女的还大经常被别人嘲笑，很自卑啊！

举报该问题

推荐答案 2014-04-02

要减肥比较难了，要多跑步，跳绳，消耗卡路里
瘦胸只要多做俯卧撑，平板运动就可以了，每天坚持，一定有效果追问

什么是平板运动？

追答

http://baike.baidu.com/link?url=DD4Xk1Fk6soH6mmGyZOltC-Dax4RAbOhKdI5sgRmi9oS0UwFV2BTie1rnJFHbI4yJP6_T7gds_JqCIAN3jqB6q

追问

额。这一串东西是什么。。

追答

网址啊。。哥

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/DDDBnj0D0ZDZTn0BnII.html

第1个回答 2019-03-19

第2个回答 2020-05-27

第3个回答 2020-05-26

教你一套超强燃脂组合

相似回答

男生怎么快速减掉胸部脂肪答：可以通过运动减肥与健康饮食相结合的方式来减掉胸部的脂肪。可以通过以下五种运动减少胸部的脂肪：1. 爬楼梯，你可以爬真正的楼梯或者去健身房爬爬楼机。如果是爬楼机可以用健身房的预设跑二十分钟，而如果是爬你家真正的楼梯，要跑够至少十分钟。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/34fae6cd7b899e5141d5866...

我12岁男生,165,140斤,怎么减肥,星期1至5还要上课。2个月内能减下来的...答：4. 其次，增加运动量。尽管每周有五天需要上课，但你可以尝试在课余时间进行一些简单的运动，如跳绳、跑步和俯卧撑。每天至少进行2小时的锻炼，以加速新陈代谢，燃烧脂肪。5. 另外，你还可以尝试一些有针对性的锻炼，如仰卧起坐，以减少腹部脂肪。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于减肥。...

17岁高一男生怎么减肥?身高185,体重80kg想在暑假瘦下来,有什么方法...答：转足绕手腕分别转足并绕手腕12次。仰卧起坐 进行8至15次仰卧起坐，分为3组。俯卧撑进行8至12次俯卧撑，分为2组。放松活动运动结束后进行3分钟的放松活动。每次总运动时间应保持在40至60分钟之间。网上产品网上有销售经典减肥胶囊，可以搜索了解。据称这些产品效果不错。

男生减肥肚子方法答：男性在减肥时应选择适合自己的方法，否则可能效果不佳。在饮食上，应减少高热量食物的摄入，如啤酒和白酒，以帮助减肥。以下是几种适合男性减肚子的方法：1. 仰卧起坐：平躺，双手交叉胸前，双腿微曲，进行仰卧起坐动作。初学者可以选择双手放在身体两侧或脑后。2. 曲膝抬腿：平躺，双手贴地，曲膝抬腿...

大家正在搜

怎么变瘦适合学生男孩子减肥的最好方法男人易胖体质怎么变成瘦体质初中生太胖了如何快速减肥男人想减肥就两种可能男生怎么瘦腿男士减肥最有效方法月减30斤男人怎样减脂男人开始减肥

男生怎么减肥最快

15岁男生如何快速减肥？

男生如何减肥？

男人怎样减肥最快?？？？

男的怎么快速减肥