正常血压值为收缩压<140mmHg且舒张压<90mmHg
一、高血压是怎么回事？
血压是用来运送血液的，没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。血压太低就送不动，太高又会造成血管收到挤压，甚至挤破，造成脑溢血。
高血压会引起的并发症有：脑中风、短暂性脑缺血、心肌梗塞、心绞痛、左心室肥大、心衰竭、肾脏病变、肾衰竭。
二、为什么会形成高血压？
1.血管缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会失去弹性，变弯，使血液输送困难，不得不加大血压使血流通畅。
2.血脂肪、胆固醇太高，造成血液太粘稠，血流速度变慢，而全身每个细胞都需要透过血液输送养分，才可以继续新陈代谢，因此身体不得不把血压调上来帮助血流恢复正常（透过肾脏不断分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织来加大血压）。
三、为什么年纪大的人会得高血压？
当一个人年纪大之后，血管逐渐硬化，血黏度上升，血液流动速度就会下降，身体细胞因此缺失营养而发出求救信号，大脑立刻分泌一些特殊的荷尔蒙，促使身体把血管收缩，提高血压，血压一上来，血液流动速度就会恢复正常，身体各个细胞就能得到营养。所以年纪大后，血压的上升实际上是身体的一个非常有益合理的反应。但是血压过高会造成血管壁受到压迫，长期会影响血管健康，最后导致血管容易脆化，甚至导致血管破裂而造成脑溢血。
四、为什么不建议吃降压药？
随便吃降压药意味着身体好不容易把血压调上来供给细胞养分，降压药却在跟身体作对，即使血压正常了，但是气色并不正常。我们需要的是一个健康的体魄而不是简单地用血压来判断。
五、高血压该怎调理？
1.不要轻易地降血压，而是改变血流速度！
（1）恢复血管弹性。
（2）降低血液中的胆固醇，让血液变稀。
2.增加运动，增加血流速度。
3.改善血管弹性，增加蛋白质、基本营养素、维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。
药物控制疾病，营养是生命的源泉。真正能让自己康复的绝对不是药物，药物的成分不是细胞修复所需要的成分。只有给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体所需的材料，人体就会启动自我修复的过程。
文章转自安利蛋白质粉专卖网。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考