怎么样能使胸部变的又大又挺

Question

我21了 同龄人都比我的大 愁死了 没自信了~ 看人家穿低胸衣服 我都羡慕 小胸窝露的 特别好看~

Answer 1

1 。直推乳房：第一右手掌的上表面在左侧乳房，即锁骨下方的重点，甚至轻轻地推动了我们的根源乳房，然后原线沿线，做20至50倍为右乳房左手按摩20至50倍。
2 。乳腺癌方面行动：左棕榈油和棕榈根面从胸部是中央重点，右侧乳房推高的武器，返回五乳房组织将指向回到地面，重复20至50倍，为右手按摩左乳房20至50倍。
3 。热敷乳房按摩：晚上临睡前用热毛巾两边的乳房存入3到5分钟，按摩乳房的手掌你的手部周围，从左到右，按摩20 ? 50倍。只需按摩每天由上述方法1 ，坚持按摩2 ? 3个月，乳房可膨胀2至3厘米。
4 。体育锻炼：锻炼是一个很好的途径乳腺癌。参加体育锻炼，特别是要重视培训的胸部肌肉，使发达的胸大肌，促进乳房丰满。通常要注意站立和行走姿势，保持crosstraining ， freeclimber胸部，乳房发育，以便参加游泳健美操双乳特别有用。
酒酿蛋：酒酿鸡蛋一起煮，加入一点糖，前月经吃一碗早上和傍晚，有人说还丰胸美容。甜酒酿主要含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，和营养鸡蛋是完全热源。
木瓜牛奶：木瓜，牛奶和发展作出了贡献的胸部，木瓜牛奶，丰胸效果加倍。此外，青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，结果是好的丰胸水果和蔬菜。
种子，坚果食品：与大豆卵磷脂，花生，富含蛋白质的杏仁，核桃，芝麻是很好的食品丰胸。植物种子的衣服，更不用说一些影片，以促进性腺发育的作用。此外，玉米肯定是最好的丰胸食品营养学专家。
维生素A的食物：如花椰菜，卷心菜，葵花子油，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
B组维生素的食物：粗粮，豆类，牛奶，肝脏，牛肉等，有助于激素的合成。
胶质丰富的食物：如海参，猪，肌腱等，而且还丰胸圣品
食补食物：在发展阶段，如血液和不足，这将是中药“归脾汤”加“加味四物汤”调血。当归也可以吃？炖母鸡来补血强壮的身体，以帮助发展的胸部。
中药丰胸的帮助下，包括：当归，人参，枸杞子，山药，蒲公英。
这些食物可以帮助青春期乳房发育，成熟可以用来帮助丰胸，妈妈和女儿可以试试看。 （金羊网文/晓峰）
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从女王的宫殿丰胸食谱
这是一个传播从远古时代起丰胸食谱，简单的营养和饱。丰胸你不发胖，是最适合上班族女性偷偷吃丰胸茶，并确保在很短的时间内，使你的胸部神不知鬼不觉的方式行动，行动... ...
圣丰胸此货物从大豆，花生，红枣生产，古代称之为“夫人奶酥填写”传说清朝太医是专为皇后。此外，一杯茶日期黄芪，卓然到您的胸部是指日可待。
材料：花生100克，红枣去籽100克， 100克酱油
做法：
1 。花生和大豆的皮肤干燥后，地面成粉末，切碎日期，充分混合，加少许水，形成;
2 。揉成的球，然后按成小圆形状（大小来决定） ;
3 。烤箱预热10分钟，在150度烤15分钟。
材料：黄芪3-5片， 3日期
做法：准备200毫升开水，热饮料。
效果：
大豆-含有丰富的卵磷脂，蛋白质
日期-可生津调节内分泌，促进发展的第二性征（丰胸女性，男性阳萎）
花生-含有丰富的蛋白质和脂肪
这是最好的食物丰胸方面，你不要试图太可惜了！ （ “好好主妇” ）
避免高脂肪食物，主要含有胶原蛋白，以发现更多的，再加上适当的锻炼，能够坚持，那么，它有一定的影响。 ： ）
食物食谱丰胸时间：高原使用<or排卵period> ，吸收快，效果良好。自炊式家庭烹饪，添加更多的内容和弹性的胶原质。
（一）手工卷制芦笋
成份： 3芦笋紫菜? 1 ?草虾去皮3 ?一点沙拉酱。
做法： 1 。将超过热物质。 2 。购买紫菜中卷起。
的作用的组成部分：作用的原则，芦笋：含有雌激素的分泌，促进胆固醇的一类化合物，与核糖体。
（二）盐水虾
材质： 16日本酒? ? ? ?姜片盐3一点味精。
做法： 1 。经过煮沸的水放入虾，盐，姜酒? 。
2 。虾可上升后的变化。
的作用的组成部分：的作用原理鱼：鱼丰富的矿物质，可以促进荷尔蒙分泌。
（丙）胡萝卜炖牛肉
成份： 50胡萝卜牛肉? 2 ? 3 ?酱油盐辣椒? ? ?八角一汤匙糖。
做法： 1 。胡萝卜?加热牛肉在同一时间。 2 。加入辣椒酱? ? ?八角糖。
的作用的组成部分：作用的原则，胡萝卜：胡萝卜素可防止韧带疲乏，下垂现象。
（四）蛤蜊汤
材料：蛤蜊15个?姜片2酒2汤匙? ? ?味精盐。
做法：水烧开蛤蜊将姜片? ?购买葡萄酒在同一时间。
的作用的组成部分：作用的原则，蛤蜊：蛤蜊了大量的锌和铜吸收矿物质，以帮助业务的胸部脂肪细胞
依赖性。
（五）花生炖猪
配料： 2汤匙花生两个? ?猪4酱油2大匙糖1茶匙? ?酒2汤匙。
做法：洗净同时花生猪?添加到锅，加入糖? ?酒酱。
的作用成份：花生?猪。
的作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，能促进细胞丰满的胸部。猪动物胶，可促进
钻石分泌到女性。
（女）豆鼓蚵
材料： 3两牡蛎豆鼓? ?葱1大勺姜? ? ?大蒜罗勒。
做法： 1 。从石油新增洋葱生姜? ?爆香大蒜。 2 。同炒购买牡蛎。
3 。起锅加入新鲜罗勒炒?关火。
的作用的组成部分：作用的原则，牡蛎：高矿物牡蛎?蛋白。
（七）肝舜香附玫瑰
材料：香附1钱?干燥玫瑰花7 ?肝6月2日? 3 ?生姜2葱。
调味料：酒1茶匙太白粉1茶匙? ? ?橄榄油，盐1小勺。
做法： 1 。将香附洗净与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味，火焰留汤爪哇
2 。 ?洗净切肝，增加玉米淀粉混合，葱切断干净。
3 。然后的做法， 1汤煮，下降几滴橄榄油，葱进入肝脏? ? ?快火煮江
目前，加入调味盐?酒可以。丰胸还可以?疏肝解郁月经调理。
（ h ）的慈禧太后丰胸圣品-茶丰胸
可以让您增加胸部神不知鬼不觉?这丰胸圣品由黄豆，花生，日期从系统，它使古老
以“补奶酥女郎”是清朝皇室的医生说，她是专门为英里。黄芪喝杯茶追溯到超过呼吁
卓然您的胸部挺拔，而且还可以增强人体型机关发运。
字母a.夫人补奶酥
材料：花生100克，红枣去籽100克， 100克酱油
做法： 1 。花生和大豆的皮肤干燥后，地面成粉末，切碎日期，充分混合，加少许水，使
它的形状
2 。揉成球，然后按成小圆形状（大小来决定）
3 。烤箱预热10分钟，在150度烤15分钟
湾黄芪茶日期
材料：黄芪3 ? 5 ， 3日期
做法： 200消委会酿造与开水，热饮料
功效：大豆-含有丰富的卵磷脂，蛋白质日期-可生津调节内分泌，促进第二性征
发展（丰胸的妇女，男子阳痿） 。花生-含有丰富的蛋白质和脂肪。
（九）爱丽丝想尝试后前凸猪肚鸿/中医
猪汤产妇通过缺乳基层，共同民歌将方中高通公司高通公司牛奶实现的影响，草地上。事实上，高通，高通草鲜奶效率，而且还
能够在促进发展的胸部，这个汤方炙甘草同煮说，旨在加强补中益气，转让
基本原理的作用，脾胃，以便让身体更容易吸收的营养汤。
材料：草通过钱炙甘草二钱，一对脚， 3鲜香菇，生姜3 ， 2茶匙。
做法： 1 ?猪洗净切半去蒂蘑菇，削减半储备。
添加沸水中2 ?姜片，烧伤快速英尺拿起备用。
3 ?下基层迅速通过自来水干净的水，排水渠，然后把棉花袋。
4 ?将以上所有材料及炙甘草把电饭煲5或炖六碗水大火灾
轧后，小火烧炖一小时，直到熟肉蹄，调味盐，火焰。
5 ?基层将上升弃世，吃猪饮汤。
（ 10 ）社会参与排骨玉米汤
党参，黄芪具有坚实的组成部分的效力，一个人的活力，玉米，小排骨汤，而不是仅仅为美味肉汤
甜的，但也能促进玉米载于身体吸收维生素E ，促进造血功能和血液循环，维持荷兰
钻石正常分泌，突出了自然发展的女性特征。
材料：党参，黄芪3钱随两个黄玉米，小排骨每斤一半，盐2茶匙。
做法： 1 ?玉米洗净，切断段。
2 ?小排骨洗净水烫滚煮很短的时间浮动拿起备用。
3 ?玉米，小排骨，连同党参，黄芪到煮锅在一起，增加了5个或炖六碗水，约
炖40分钟，肋骨可煮熟调味盐负荷。
（十一）猪肚汤口味
黄芪，党参，茯苓，白术，山药，有滋补脾胃，提高活力的好处，并促进血液循环。
猪肚能够正常运作的消化吸收功能，组织获得充分的和均衡的营养，各年龄组的妇女
发展和保健作用，特别是汤本方养血生肌，丰胸硕髋和美化皮肤，机构建设
是很有帮助的。
成份：黄芪，党参，茯苓，白术，山药各三钱猪肚一对， 2茶匙盐， 2汤匙的葡萄酒。
做法： 1 ?猪肚超过表面的面粉或盐反复搓洗干净，再翻回正面和煮很短的时间遭受燃烧，去腥。钓鱼
实验开始后，平剖为二，然后将大。
2 ?所有成分迅速用水冲洗干净，并把猪肚电饭煲，加水的材料，
烧滚火，然后小火慢炖一小时内，要完全猪肚熟烂，盐，
酒酱。
注：您还可以猪肚添加电饭煲，加水三杯外锅，直到切换跳转，盐，酒调味料。
（十二）的影响，木瓜种子良好丰胸王珉/食谱作家
牛肉汤木瓜片的艺术价值广东母亲知道，木瓜一锅猪肌腱，猪汤，用于乳腺癌
雨的帮助，我想借用丰胸效果的木瓜，事实上，超过旧广泛汤木瓜，木瓜牛肉这样
电影，电影与木瓜炒牛肉，新鲜美味，木瓜酶的效力，肉类嫩化。
材料：一个木瓜，牛肉32片，酱油，料酒，芡粉金额3汤匙色拉油。
做法： 1 ?肉酱油，料酒腌半小时，加上有点混合约芡粉把握。
2 ?木瓜分晋级。 3 ?油，放下牛肉片爆炒，是一个变色即刻起锅。
4 ?木瓜油炒超过使用罐，可在稍软后生铺，然后牛肉片铺在木瓜。
（ 13 ）木瓜种子糖
不仅有芝麻丰胸效果的，有这么黑头发，补脑白松效益难以咀嚼由于小种子，全体
这是难以消化的种子，营养也不能完全吸收之前，最好将消费压碎芝麻。番木瓜种子的路
糖，两种成分丰胸-添加木瓜种子做，丰胸效果是协同。
材料：黑芝麻50斤，麦芽糖42 ，一个木瓜。
做法： 1 ?黑芝麻干低热，直至煮熟。面对用棍子将芝麻炒熟压碎。
2 ?麦芽糖后，沸腾传热，混合的芝麻，芝麻糖释放冷既成事实。
3 ?木瓜去皮，去籽，朴智星在一碗削减的芝麻糖在木瓜。
（ N ）的花生汤猪
胶质丰富的猪，是很好的丰胸美肤成分。花生有催乳的效果，猪道花生汤，母亲
可以炖为乳腺癌的女儿，产后的母亲，而且还可以用它来乳脂。注意的炖肉
的影响，花生皮的味道更好的是没有获得他们的皮肤。
材质： 42花生，猪或两个，葱，姜，料酒一点。
做法： 1 ?猪水烫首次推出去腥一次。
2 ?新增花生炖锅的猪，外加四碗水，把葱，姜，料酒烧开之前，消防，然后小
火炖三个小时。
3 ?花生煮软，猪炖烂，可以调味盐。
（ 15 ）牛奶粥日期
效果：皮肤，丰胸，以便面对拉迪
材料：牛奶500 CC的日期6 ， 2勺麦片，红糖，中度
做法：红枣洗净，去籽，牛奶煮沸后，加入日期，以小火煮10分钟，然后添加谷物，
问题
煮熟的谷物，添加红糖和吸收既成事实。
（ 16 ）丰胸四物汤： （摘自教师孙荪）
材料：当归10克， 10克川芎，白芍10克，熟地黄15克。
做法：中药可煮两次，第一次增加了3碗的材料，从煮一碗汤，汤渣检查
果汁
准入;煮熟，第二次在过去半个世纪的物质增加两碗汤半碗煮熟的糟粕从汤喝。
所有丰胸汤一碗方中，请根据我们的一般日常吃一碗作为一个单位。
用法：早，晚空腹饮用，也可以是任何有温度，但在医学最好不要把煮熟再煮一蹴而就。
功效：丰胸，美容，改善面色苍白，棕色，黄色，血液，血液转移，改善皮肤粗糙。
（ 17 ）丰胸六君子汤： （摘自教师孙荪）
成份：人参15克， 10克白术，茯苓十二克，十二克陈皮，十二克半夏，炙干草2
克。
实践：前三碗的材料，增加了一碗开水汤，汤的糟粕从饮料;第二次会议将于第二碗
半煮一碗汤，让汤喝。
用法：丰胸四物汤和相同的。
功效：丰胸，美容，改善面黄肌瘦，红润的脸。
（ 18 ）丰胸莲子汤： （摘自教师孙荪）
成份：二四克黄苓10克，一十二克皮质，黄芪10克，石莲肉15克，白色的V
玲
20克，黄芪30克，车前子10克， 10克甘草，黄芪15克。
实践：车干低热10分钟，然后加入其他材料4碗水，煮到汁一碗水。
用法：饮料每天三次，任何时间，温度可以。
功效：丰胸，除口臭，去品尝，令人耳目一新，改善失眠，白带，频尿，情绪抑郁及四肢无
部队。
（ 19 ）大建中丰胸汤： （摘自教师孙荪）
成份： 60克卡梅尔阿，生姜15克， 6克党，蜀椒9克。
方法：后三味原料加四碗水，用小火煮30分钟，到Java ，喝肉汤。
用法：每次饮用卡梅尔阿味道说话，饮料每天三次，任何时间，任何温度
可以。
功效：丰胸改善面色苍白，皮肤黝黑，暗沉，食欲不振，四肢冷，增胖弥补短缺的血液。
（ 20 ）提高人民的能力丰胸汤： （摘自教师孙荪）
成份： 10克， 12克的白树，黄芪30克， 10克陈皮，桂心五克，从10
克，
3克甘草，当归10克， 30克茯苓，白芍12克，熟地黄15克，五味子大6克
拐
2 ，生姜3 。
做法：中药可煎煮二回，第一回的材料，增加了一碗开水汤四碗水量，采取汤喝
使用;
将是第二次当一碗碗开水三个汤喝。
用法：每天两到三小时喝。在任何时间，任何温度可;还要求在中草药丸是早
晚上
15日的服务。
功效：丰胸，明亮发光面临的嘴唇，脸颊，头发，增胖，黑头发，安神，滋阴，以改善血液
纸
皮肤干裂，心悸，损失眼睛。
（ 21 ）丰胸八珍汤： （摘自教师孙荪）
材料：当归10克， 15克芎芍字符串， 10克此外，牡丹十二克， 10克，傅璃嗯20
G
，白书15克， 10克炙甘草。
做法：此药可煮两次，第一次增加了3碗的材料，直到一碗汤，在渣喝汤;第二
会议将是第二次一碗汤，直到50一碗汤喝水。
用法：半小碗喝酒吃饭前，每天三次。
功效：血，牛奶，血，气，健胃，健脾。
（ 22 ）汤姆丰胸少女： （从教师孙荪）
材料：桔梗20克， 10克陈皮，天花粉15克， 15克木通科。
做法：此药也可煮到了第二回，第一次增加了3碗的材料，直到一碗汤，在渣饮汤
果汁
;第二次将是第二次一碗汤，直到50一碗汤喝水。
用法：早晚喝碗前，可以是任何温度。
功效：汤对化学品的发展，青春期少女的功能，促进发展的其他妇女预防乳腺癌
根据
下降，对外扩张，强大的效果。
（ 23 ）郁芳丰胸美味汤：
材料：黑豆，花生，日期为50斤，冰糖根据个人喜好，大量的水。
做法： 1 。黑豆和花生盐水清洁包一个晚上，然后洗去盐水。
2 。所有材料放入锅，加水，煮炖黯然失色材料。
3 。冷却器冰箱迟早吃一碗所有。
※注1 。喝冰的， 2 。迟早有喝。
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保健按摩是按摩胸部的方式，以提高乳腺癌乳房，方便有效。具体方法：
1 。直推乳房：第一右手掌的上表面在左侧乳房，即锁骨下方的重点，甚至轻轻地推动了我们的根源乳房，然后原线沿线，做20至50倍为右乳房左手按摩20至50倍。
2 。乳腺癌方面行动：左棕榈油和棕榈根面从胸部是中央重点，右侧乳房推高的武器，返回五乳房组织将指向回到地面，重复20至50倍，为右手按摩左乳房20至50倍。
3 。热敷乳房按摩：晚上临睡前用热毛巾两边的乳房存入3到5分钟，按摩乳房的手掌你的手部周围，从左到右，按摩20 ? 50倍。只需按摩每天由上述方法1 ，坚持按摩2 ? 3个月，乳房可膨胀2至3厘米。
4 。体育锻炼：锻炼是一个很好的途径乳腺癌。参加体育锻炼，特别是要重视培训的胸部肌肉，使发达的胸大肌，促进乳房丰满。通常要注意站立和行走姿势，保持crosstraining ， freeclimber胸部，乳房发育，以便参加游泳健美操双乳特别有用。
步骤：
1 ，一双手放在头。
2 ，一方面围绕胸部从内向外做按摩，觉得肌肤微热后，换手的另一边了。

Answer 2

1、运动丰胸法
运动能够丰胸是很多女性都知道的事情，如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，这样比较有利于让你的胸肌变得比较的发达，但是很多时候女性采取了运动的方式进行丰胸了，但是效果确实非常的不明显，这是因为运动的方式丰胸效果是比较慢的，需要长期的坚持运动才能够见到效果，丰胸运动之所以效果不明显是因为没有得到根本性的巩固，一旦是运动停下来，原来胸肌就会恢复到原来的状态，丰胸的时候不仅仅需要运动，还需要及时的进行按摩，这样才可以使得运动的效果得到很好的巩固，坚持的时间比较的久了，就可以让你的胸部变得看起来又大又坚挺，特别需要注意的是丰胸运动需要长期坚持才可以哦。
2、饮食丰胸法
人最离不开的就是吃，如果能够通过饮食调节获得丰胸的效果，那当然是再好不过的了，其实世界上真的有很多的食物能够起到非常好的丰胸效果，比如那些富含维生素e和维生素b的食物就能够起到很好的丰胸效果，像是动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3、穿合适的内衣
女性乳房表层细胞很敏感，通常会在外力作用下，采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。所以如果女性所戴的胸罩罩杯比较小的话，就会导致乳房为了适应这个比较小的罩杯而越来越小，所以广大的女性朋友一定要选择比自己的罩杯大半号的胸罩最好，因为这样有利于丰胸，另外，胸罩的肩带也不应该过紧，胸罩的质地应该选择透气的纯棉质的材料最好。
4、按摩丰胸
按摩可以起到很好的丰胸效果这个也是很多人都知道的，所以可以对自己的胸部进行一些按揉，这样可以促进胸部的发育，但是需要注意的是这个方法也是需要长期的坚持的一个方法，如果在按摩的基础上再加上一些国家药监局批准丰胸产品，那么效果就会更加的好。

Answer 3

女人对丰满胸部的欲望总是贪得无厌，就像女人的衣橱里永远缺件衣服一样，永无止境。好了，今天就来教你几招吧!

要点一 多吃有利于刺激内分泌的食物
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。

要点二 按摩胸部促进血液循环
这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满，配合摩亭美乳霜按摩，会达到事半功倍的效果。

要点三 选择适合的内衣
胸部并没有属于自己的肌肉组织，所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。还好，人类是最聪明的动物，胸罩绝对算的上是人类史上最伟大发明之一。但是小心哦，选择胸罩可是一门大学问，不是我危言耸听，如果做出了错误的选择，胸罩分分钟变“凶兆”!

要点四 简单操：扩胸运动
简单操，顾名思义，就是一些相当简单方便的小运动。你已经想到了吗?没错，就是着名的扩胸运动。只不过我们这里介绍的会在原有的基础上加一点点小东东，效果却会更加的明显哦!

要点五 养成时刻收腹挺胸的习惯
站如松，坐如钟，几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧!

Answer 4

吃木瓜、

每天晚上按摩咪咪、

每天用热水热敷一下。

有些女生发育晚些、不打紧。

Answer 5

21岁发育基本成型，想让胸变大要后天促使胸二次发育。可以采用按摩的方式。
1、清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右肩，并把你的右手枕在头上。
2、左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。
3、按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。
4、重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。
5、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
6、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。