红豆薏米粥是一种常见的家常粥,也是一种非常受欢迎的保健粥。红豆薏米粥的做法简单,但红豆和薏米是绝配,两者混合食用营养价值丰富,功效强大。红豆薏米粥对日常保健有很好的效果。男女都适合多吃,尤其是湿热的人。红豆薏米粥据说有减肥的功效!它有什么营养和功效,让我们仔细看看吧!
减轻肿胀和体重。在中医看来,肥胖或水肿意味着身体潮湿。液体不能随气血流动,停留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀。水肿也是,肥胖也是,只是程度有深有浅。具有较强祛湿特性的药物或食物可以清除人体内的这些积水和液体,也可以消肿。所以一定要用红豆来治疗水肿,实践证明薏米红豆粥有很好的消肿减肥效果,可以在不伤害身体的情况下消肿减肥,尤其是对于中老年和肥胖人群,疗效尤为显著。脾虚湿滞于肠腑,导致大肠传导阻滞的便秘并不少见。主要表现为排便困难、腹胀闷闷、困倦无力、肛门灼热等。这时可以用健脾祛湿的食物来治疗便秘。
红豆薏米粥的制作很简单,但味道很甜,很糯,营养成分也很丰富。红豆薏米粥的营养价值很高,它的主要作用是消肿、激活脾脏、祛湿、放松肌肉、散热和排出脓液。红豆中含有丰富的能刺激肠子的皂苷,利尿作用很强,对宿醉、解毒、心脏病、肾病特别好。红豆富含叶酸,产妇、奶妈多吃红豆有催乳功效。薏米中含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢、减轻胃肠负担的作用,可用作病中或病后虚弱患者的保养剂。
薏米红豆粥是一种常见的粥类食品。薏米红豆粥营养价值高,对人体有益的营养元素很多。