秋葵对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

秋葵对于身体的好处也是非常大的，小编本人不喜欢吃生的秋葵。但非常的喜欢吃葵脆脆秋葵可以有效的帮助我们补充黄酮，因为秋葵当中有一种天然的雌激素，这是能够有效的帮助更年期的女性调节身体的体质，而且也可以帮助正在怀孕的女性缓解身体不舒服的感觉。

一、秋葵对于身体的好处。

秋葵里面有大量的钙物质，所以小编也是建议正在成长的孩子可以适当的去吃一些秋葵，这样的话，也是能够让孩子的成长受到一定的帮助，可以让孩子更加的健康一些，而且也是能够让孩子长得更高。像很多的女性在怀孕期间的时候也是需要进行补钙的，所以大家也是可以适当的去吃一些秋葵。而且秋葵当中也含有非常丰富的维生素C，维生素C也是能够帮助我们增强人体的体质，而且也是能够帮助我们改善血管的弹性，能够有效的让我们的身体更加的健康一些。秋葵也是能够有效的帮助大家调节体质，如果说我们的体质并不是特别好的话，也是可以适当的吃秋葵来进行改善。

二、吃秋葵的注意事项。

因为秋葵让很多的人都不是特别的喜欢，所以说我们在制作秋葵的时候，最好是选择使用爆炒的方式，这样的话也可以让秋葵的味道更加的好一些。大家也是可以适当的吃一些秋葵脆，其实像凉拌秋葵也是非常不错的，小编发现，很多的人都是比较喜欢吃凉拌秋葵的。

三、总结。

秋葵的营养价值确实是非常高的，而且我们国家的中医还会选择用秋葵来进行入药，秋葵也是一个非常不错的药物，所以大家适当的吃一些秋葵，真的是对自己的身体有很大的好处。

Answer 2

可以补充身体所需要的黄酮，可以让营养更加均衡，可以让女性的激素水平保持平衡，可以改善女性的性生活质量，可以补钙，可以补充维C，提高免疫力。

Answer 3

可以起到一个清热下火的效果，而且也可以促进血液循环，够降低血压，还能够保护肾脏。

Answer 4

秋葵里含有黏蛋白和果胶，能够降血糖，秋葵中含有的牛乳聚糖能够促进消化，可以保护胃肠道。

Answer 5

秋葵的功效与作用

1、补肾

秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。

2、美容养颜

秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。


3、降血糖

秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。

4、保护肠胃

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。

5、减肥

秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。

6、抗肿癌

秋葵含有丰富的维生素C、锌硒微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗肿瘤。


秋葵的主要价值

经济用途

叶、芽、花富含蛋白质、维生素及矿物盐。种子含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素;能提取油脂和蛋白质;具有特殊的香味，可榨油，又可作为咖啡的添加剂或代用品;种子含油约15-20%，油脂合少量棉籽酚，微有毒，经高温处理后可食用或供工业用。

营养

咖啡黄葵的营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克，纤维素A660国际单位。维生素B1，0.2毫克、维生素B20.06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。

食用

咖啡黄葵有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使黄秋葵有一种特殊风味，口感爽滑;一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用。

观赏

咖啡黄葵花果期长，花大而艳丽，花有黄色、白色、紫色，因此中国台湾等地也作观赏植物栽培。

药用

入药：根：止咳。树皮：通经。用于月经不调。种子：催乳。用于乳汁不足。全株：清热解毒，润燥滑肠。


注意事项

脾胃虚寒的人应少吃或不吃，否则很容易拉肚子。此外，由于含有草酸钙，肾结石和高尿酸者也不适宜食用秋葵。

建议不生吃。秋葵的表面有小绒毛，生吃会损伤胃肠道