男性怎么增加精 子活动力，这个有方法调理吗？？

Question

谁能告知

Answer 1

有的男性喜欢熬夜 ，经常性的熬夜会对精子的活力造成危害，面对这种症状要减少熬夜。吃有助于恢复精子活力的食物，比如枸杞、红枣、牛奶，另外还可以适当吃补肾的药如六味地黄丸，但是要去找医生确诊后开药。2、精子因为性疾病而没有活力，要及时就医遵医嘱吃药，但是食材上也可以吃富含蛋白质的食物，比如牛羊肉、海鲜，还有新鲜的豆类制品。男士不要经常喝酒，要多锻炼身体增强体质，饮料要少喝。提高精子活力要坚持养成好习惯，这些食物都要坚持吃，才会有明显的效果不能急于求成。

Answer 2

你好，等要增强金属的活动能力，质量呃，我们要首先保持身心健康，就是心情要放松，不要有太大的精神压力，然后做事要规律，不要熬夜，饮食要清淡规律，不要吃太多那个辛辣，油炸，油腻的食物。然后多吃水果，多喝水啊，多吃一点含蛋白质好的食物，比如一些鸡蛋啊，一些豆腐啊，这些都是豆类的，都是比较好的一个蛋白质，能够增加精子的活跃度。

Answer 3

维生素矿物质，多吃含锌食物，多吃蛋白质，多运动。

Answer 4

想要生出优质的宝宝，那么就需要从培养高质量的精子开始，由于精子的活力程度会不同程度的影响到男性的健康。要提高精子活力的方法有很多，一般男性只要不抽烟喝酒，或者是少抽烟不喝酒，保持心情的舒畅。多食用富含维生素E的水果和蔬菜，穿宽大的棉织内裤，避免感染性病，跑步适量不宜过于激烈，尽量避开高辐射环境，避免在有毒气体环境中工作等。详细的情况到正规医院通过详细的检查后根据个人情况做针对性治疗。追答

想要生出优质的宝宝，那么就需要从培养高质量的精子开始，由于精子的活力程度会不同程度的影响到男性的健康。要提高精子活力的方法有很多，一般男性只要不抽烟喝酒，或者是少抽烟不喝酒，保持心情的舒畅。多食用富含维生素E的水果和蔬菜，穿宽大的棉织内裤，避免感染性病，跑步适量不宜过于激烈，尽量避开高辐射环境，避免在有毒气体环境中工作等。详细的情况到正规医院通过详细的检查后根据个人情况做针对性治疗。

Answer 5

首先要从饮食和生活习惯进行调整，比如要多喝水，避免辛辣刺激性食物，避免长时间久坐，不能熬夜，保持良好的心态，不能压力过大。戒烟戒酒，减少蒸桑拿、游泳、泡温泉等导致睾丸局部温度升高的娱乐活动，因为对精子具有直接的杀灭和致畸作用。饮食上要多吃高蛋白以及含锌比较丰富的食物，比如海鲜，水果，蔬菜等等。