第1个回答 2021-09-25
青少年记忆力不好推荐办法如下：可以多吃 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，适当吃鸡蛋,有益 发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。
第2个回答 2021-09-25
年轻人的记忆力差主要与患者的生活方式不好有关，如果平时生活压力比较大、工作劳累或不健康的用脑方式，还有经常吸烟、饮酒，或过度依赖电子产品，不主动进行思考，都容易导致患者出现记忆力差、记忆力减退，这些都属于功能性的原因引起，建议患者从以下几方面改善：1、患者平时一定要注意劳逸结合，要保证睡眠，同时患者不要大量的吸烟以及饮酒，不要使大脑处于过度疲劳的状态。2、建议患者在日常的饮食中多吃新鲜的蔬菜和水果，避免烟、酒的摄入，同时患者可以吃牛奶、核桃、开心果等，可以改善脑组织，促进患者记忆力的恢复。
第3个回答 2021-09-25
导致记忆力差的原因比较多，需要针对病因做治疗。如果是年龄老化所致的记忆力下降没有好的治疗方法，平时注意多吃点鱼虾，蔬菜，少吃油腻食品有一定改善，如果是脑外伤，脑出血所致的继发性记忆力下降，可以试用甲氯芬酯等药物治疗，也需要控制脂肪类食品的摄入。失眠诱发的记忆力下降，可以试用舒乐安定等药物改善睡眠状态。
第4个回答 2021-09-25
那就多吃核桃花生一类的食物，少熬夜，玩游戏。多读书提高记忆力