椭圆机和动感单车哪个减肥效果好？

Question

在吗

Answer 1

总的来说椭圆机的减肥效果要比动感单车好。

1、虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的，动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量；而且动感单车锻炼部位主要是大小腿，而椭圆机是能全身参与的运动，锻炼部位更多，燃烧的脂肪自然也就更多。

2、体重较轻的人练椭圆机会比骑动感单车要更加吃力，能消耗更多的热量，对于燃脂效果更好。所以体重较轻的人可以选择练椭圆机来瘦身。

3、体重较轻的人练椭圆机会比骑动感单车要更加吃力，能消耗更多的热量，对于燃脂效果更好。所以体重较轻的人可以选择练椭圆机来瘦身。

4、运动方式不同 椭圆机的运动轨迹是椭圆机，在踏板上运动时会感觉是走路或跑步；而动感单车是通过不断的骑行动作来达到效果的。

虽然说椭圆机和动感单车都是能锻炼腿部肌肉，但是动感单车对于腿部的锻炼效果要强于椭圆机。而椭圆机的全身锻炼效果要强于动感单车，锻炼到的部位比动感单车要多。

Answer 2

椭圆机一般来说是用来做放松运动的，所以如果想要做减肥的话，效果当然是动感单车更好

Answer 3

椭圆机和动感单车一般动感单车比较好，动感单车在运动的过程中可能运动幅度比较大，从而达到快速减肥的效果，效果会更加明显，可以燃烧脂肪。把多余的热量和脂肪排出体外，拥有完美的身材，让身材变得更加苗条，但是需要长时间坚持，要控制自己的饮食。

Answer 4

椭圆机和动感单车两个都属于有氧运动。感觉效果最好的，应该是动感单车。

Answer 5

我觉得你可以搭配使用，效果肯定是更好的。其实不管是动感单车还是说椭圆机，又或者是一些其他的设备，都能起到一定的减肥效果。