工作时间与生活时间混在一起，该如何将二者明确区分出来？

Question

如题所述

Answer 1

人的工作时间和生活时间经常重叠，有些人在家的时候会想着未完成工作的事情。一项为期七年的研究表明，在人们最难处理的十种压力情境中，“工作时间无法与个人时间切断”就是其中之一。

那怎么才能把工作留在办公室，在工作和生活之间划清界限呢？培训机构光明企业公司的总裁黛博拉·布雷特在一篇文章中介绍了几种策略。微信官方账号《家族企业杂志》翻译了这篇文章。首先，在离开办公室之前，多做一件小事。例如，您可以打一个简短的电话或回复一封电子邮件。这样你就可以以“完成工作”的态度结束你的工作天。当人们知道自己又完成了一个工作，明天早上少了一件事，他们会感到高兴和满足。

第二，列出要做的事情。你可以根据事情的重要性列出一个清单。调查显示，挂牌是提高工作性能、主动调整压力的三大最有效技术之一。第三，清理你的工作区域。你可以在下班前把一切整理好，这样第二天你就会有一个全新的开始。很多经理和非经理都说“一张干净的桌子等于有一个新鲜的头脑”。第四，你可以想出一个动作，作为结束工作。比如关掉电脑或者打电话回家。持续使用这个动作可以帮助你控制情绪，改变心态。

第五，以积极的方式开始你的夜生活。当你下班后遇到朋友或家人时，不要问他们“今天过得怎么样？”。如果你问这个问题，人们会开始谈论工作左天。你可以问一些更具体的问题，比如问他们白天发生了什么有趣的事情，然后开始说。这样，你就可以把注意力从自己身上转移开。如果有人问你“今天过得怎么样？”，你应该克制一下，简单地说出来。黛博拉说，虽然这些步骤中的一些不是很新，但它们可以帮助你减轻压力，保持生活的平衡。

Answer 2

工作时间是在工作场合，如果下班了那么就属于生活时间，不应该在处理工作上的问题，除非是特别紧急的事情。

Answer 3

想要把工作时间与生活时间区分开来，就要明白下班之后不应该再做与工作相关的事情，而应该好好的享受生活，看书打游戏娱乐。

Answer 4

如果是下班时间，那么他就属于生活时间，这个时候我们不应该在为工作的事情忙碌，除非是特别紧急的事情才去处理。