人的脑细胞已经定型了,让记力变强,基本是不可能的。
通过以下方法可以缓解压力,恢复记忆力,但不能增强记忆力 :
一、放松心情,缓解压力,不操心,保持笑容,心情愉快
二、多吃鱼虾蟹、核桃补脑
三、少熬夜,少疲劳,早睡早起
四、坚持做运动
五、多交好朋友,旅游,散心
六、做任何事情要有规划,养成写日记的习惯
追问记忆力不好的话,可以从两个方面改善:
一个是饮食方面,要营养均衡,多吃果蔬、核桃等可以补充大脑能量,保健品的话,可以试试英泰含片,可以改善记忆力。
二是运动方面,经常跑跑步,运动一下,这样可以保持脑袋清醒。