女子腿脚没劲竟是老年综合征！其危害有哪些呢？该如何运动？

Question

如题所述

Answer 1

在上海居住的65岁的展女士，最近几天总是觉得腿脚没有力气，爬楼费劲，食欲也很明显的下降了，睡觉也睡不好，还总是想发脾气。她在就诊后经医院诊断，患上的是老年综合症。其实，老年综合症在人群中的发病率是相对较高的。患上老年综合症的人非常容易发生跌倒的情况，跌倒后还会引发其他的病症，如骨折。广大中老年人群可以通过均衡饮食，还有加强运动来预防老年综合症。

广大中老年人群发生跌倒的概率非常高，跌倒过的老人一年内再跌倒的风险更高。这种容易跌倒的中老年人，就是得了老年综合症。得了老年综合症的人会表现为肌肉无力、食欲下降等，对人体会产生较大的影响。跌倒后的老年人极有可能会发生骨折和严重的软组织损伤，而且，对于中老年人来说，他们的身体比较虚弱，一旦发生跌倒，受到的伤害比年轻人要大的多。

在生活中什么时候最容易发生跌倒呢？像是在起床时、上下楼梯时、要洗澡时、起夜时和外出时都比较容易发生跌倒。中老年人在这种情况下，一定要更加的谨慎小心，避免跌倒，必要的时候可以通过拐杖来辅助自己的行动。除此之外，还可以穿一些比较防滑的鞋子来预防跌倒。改变生活方式和通过外物进行自我保护，是中老年人预防跌倒的有效方式。

除此之外，中老年人还可以加强自身的身体素质来预防跌倒。中老年人可以多多补充钙质和维生素D来增加骨骼的强度，还可以进行一些抗阻力运动和平衡运动，通过运动锻炼来保持肌肉的力量，提高保持平衡的能力和反应能力。总之，中老年人发生老年综合症是十分常见的，大家要积极主动的锻炼身体和均衡饮食，保护好自己。

Answer 2

会使身体出现大量的蛋白尿低蛋白血症，而且还会有高脂血症如果得不到治疗的话，患者就会出现营养不良，血管硬化，还有高血压的并发症；在运动的时候要尽量避免剧烈的运动，可以多出去走一走，还要做合理的诊断，合理和规范的治疗。

Answer 3

它的危害有认知功能不全，营养不良，肌少症，容易引起肠胃不良，焦虑，肌肉萎缩，骨骼愈合时间长；一定要加强锻炼，多做一些运动，把握好时间度。

Answer 4

这种情况下会造成肠胃的消化不良，会得高血压糖尿病，而且还会非常的焦虑；这种情况下应该注意饮食，最好是在医生的建议下。