胃不好的人，日常吃什么可以起到养胃的效果？

Question

如题所述

Answer 1

由于现在人们生活节奏的加快，导致很多人平时都忙于工作，没有时间好好吃饭，只能草草的点外卖或者去饭店随便吃几口。长此以往，就生出了胃病。胃不好的人平时的消化系统也会非常的不好，稍微吃一些辛辣刺激的食物或者高脂肪的食物，都会导致胃痛，甚至会引起腹泻。

一、胃不好的人平时吃什么养胃

1、小米。胃不好的人平时可以多喝一些小米粥，小米粥就有非常好的养胃效果。小米粥的性质比较温和，由于大多数人平时都喜欢暴饮暴食，并且经常吃火锅烤肉等辛辣刺激的食物，很容易导致胃黏膜受到损伤，从而引发胃病，所以不管是胃溃疡还是肠胃有炎症，平时都可以吃一些小米粥来缓和肠胃。并且小米粥非常容易消化，还富含营养，能够帮助人体提供营养物质。

2、猴头菇。猴头菇也是公认的能够养胃的食物，猴头菇中含有非常多的营养物质，吃起来也是鲜美可口。如果是平时在家的时候，可以买一些猴头菇来煲汤喝，如果是上班没有工作的人，可以买一些猴头菇米稀冲泡食用。吃猴头菇之后对于修复胃黏膜，改善胃炎和其他的胃病症状，都有减轻作用。

3、牛奶。牛奶市场生活中非常常见的一种食物，很多人都会拿牛奶来当早餐，也有很多人在晚上睡觉前喝一杯牛奶都有很好的养胃效果。胃病不好的人经常喝牛奶，能够帮助稀释胃酸，对胃部的健康有很好的保护作用。平时肠胃经常受刺激或者饮食不规律的人，都可以适当的喝一些牛奶，能够起到养胃的作用。

二、结语

胃不好的人平时一定要远离不当的饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，也不要吃太多的腌制食品和冷冻食品，尤其是夏天要少吃冰激凌和雪糕。胃病不好的人平时也要少多久，离含有酒精的食物远一些。

Answer 2

对于胃不好的人，日常可以多吃一些山药，比如山药粥。甘薯，特别是在冬天的时候。甘蓝，甘蓝可以和大麦、蜂蜜一起炖。可用于治疗胃胀痛、腹胀、胃十二指肠溃疡等疾病。这几个食物都是可以起到养胃的效果。

Answer 3

多吃豆制品，多喝牛奶，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣的食物，不要暴饮暴食。

Answer 4

脾胃不好首先宜进食容易消化的食物，比如说小米粥，小米粥比较养胃，平时可以吃主煮麻山药，麻山药是健脾养胃的中药；煮粥的时候可以放扁豆，大枣，薏苡仁；最好不要吃红薯，胃不好吃红薯容易返酸烧心。饮食忌辛辣，辛辣容易伤胃，而且刺激胃肠蠕动引起腹泻；忌油腻、甜品，中医讲多食甘令人中满，吃甜的多，容易引起腹胀；忌寒凉，包括水果，还有从冰箱里拿出的饮料。