1、保持体力，无须慌乱
如果是组队前往，可首先和队友联系。和队友联系时应站在高处视野开阔的地方，选择典型的地物地貌告诉队友，如山下道路特别的拐弯、水库、颜色形状特别的房屋、高处孤立的树木、与某一个山头的相对位置。白天可升起一堆烟，那么山下立刻就可以发现你的位置，夜里还是停止活动为好......一般的山区都不会超过两日行程，完全可以设法自救。应节省饮水和食物，保持镇定，不要盲目乱走。如果发现不可能当天走下山，天黑前选好地方扎营，尽量想办法升一堆火，用
草木灰洒在营地周围，驱赶蛇虫。任何有刺激性气味的东西都可以洒在周围，都有一定功效，如活络油、
煤油、蒿草等等。食物的味道则可能引来动物，要保管好。选择营地、清理营地、收集干柴......这些事情通常要花2小时左右，所以要早一点决定扎营，天黑了才扎营就免不了慌乱。坚持到天亮，第二天多半就可以自己走出去了。
2、择路原则
a、首选是走明显山路
横跨山脊的明显山路通常都不会断，而一些沿山脊延伸的小道由于久无人走会忽然断掉。结合大的地形判断有助于提高准确性。太小的路不要走。
b、其次是走有路的山脊或没有灌木的山脊
如果迷路时在高处，可以看清地形，则可以看看山脊上有没有灌木，如果没有灌木树林，比如是防火带，就可以沿着山脊下山。
c、再次是沿溪而下
沿溪而下是肯定可以走出去的，只是可能会碰到悬崖、深潭或非常湿滑的山谷，有些地方可能无法通过，必须从两旁绕行，而这种地方可能树林很密或相当陡峭危险，要特别小心谨慎、当心受伤。
3、避免迷路的方法
10分钟之内看不到队友，也听不到队友的声音，就要当心迷路了，这时可扯开嗓子呼唤队友，如果没有回应，应立即打电话，如果没有信号则应立即原路返回，寻找队友。这样多半可以避免迷路