如题所述
出现夜尿频多主要有四个原因： 一、睡前过量地喝水；二、膀胱受损；三、肾脏功能受损，四、身体衰老 建议大家在晚八点过后就要减少饮水量了，应在白天就把水分补足，晚10点过后尽量不再喝水，睡前口干的话可以抿一口润喉即可。
今天给大家分享一个动作，就是摩擦肾俞穴，这个位置在第二腰椎棘突旁开1.5寸的地方，刺激这里，能够改善肾功能，起到护腰固肾气的作用，能调理夜尿频多的问题。