平常不熬夜按时睡觉，因为工作原因通一次宵会扰乱生物钟吗？

Question

如题所述

Answer 1

通宵一次没什么问题，但如果经常熬夜就不行了。
经常熬夜是会产生很多危害的：

1、免疫力下降：经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象，人体的免疫力也会跟着下降。

2、视力模糊：长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等。

3、诱发心血管疾病：熬夜会扰乱生物钟，造成神经系统功能紊乱，特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态，会造成血管收缩异常，再加上熬夜辛苦和疲劳，极易引起血压升高或心血管意外的发生。

4、胃肠道功能紊乱：熬夜者通常采取的“静坐”工作方式并处于持续紧张状态，使胃肠道缺乏必要的调节。有的人表现为厌食、嗳气、腹胀不适等。因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，造成胃肠道功

Answer 2

偶尔一次熬夜是不会扰乱生物钟的，如果长期熬夜就会。对身体健康不利。

Answer 3

不会吧 如果是 你生物钟要是很晚的话 比方说 你固定的作息时间 要是12点睡觉的话 如果一次二次熬夜不会影响什么 如果你长时间的 去打乱它 就会有影响了

Answer 4

不会，扰乱生物钟是需要长时间的