一个完整的人由两部分组成，外在的躯壳和内在的灵魂，一个女人的魅力也是从气质和容貌两方面组成，容颜是基因决定的，我们后天很难改变，但是内在的气质却是可以自行提升的。一个气质如兰的女人，哪怕岁月老去容颜不再，也依旧有着难以忽视的美。那么女人的气质都是从何而来的呢，心理学研究表明，有气质的女人，身上都会有这四样东西，你是吗？
坚持运动，生活作息很规律
生命的意义在于运动，一个健康的生活方式能给人们带来的好处是无穷的。在生理上，坚持运动、合理作息会使人保持一个健康的体态、纤瘦的身形，还有呼吸系统、消化系统、骨骼肌肉等各方面的运作都更加协调，肌肤、发质都会有所改善，能让人寿命延长，也提高生活的质量。而在心理上，运动和充足的睡眠往往会给人愉快的心情与更高的工作效率。
精神独立，自信但从不张扬
一个精神独立的女人，有健康的自我，会做出自己的选择，不会因为他人的看法而自扰，也不会过于在意其他人的看法，她们有自己坚持的信念，并且一直有力量去践行。但是坚持不等于固执，她们有清醒理智的头脑和独到深刻的见解，在适当的时间也会从善如流。精神独立为她们的生活提高了品质，也让她们看的更高远更开阔，有着远超常人的大格局，她们自信高雅但却不张扬骄傲，是让人十分欣赏的存在。
涵养极高，注重内心的升华
女人有了涵养才会有气质。化妆打扮只能改变外表，读书和学习才能提升一个人内在的气质，人生是一场修行，只有不停地升华内心，才能让自己站在更高的位置看待这个世界。所谓涵养，指的是自身文化素质和性格相结合的内敛品德，这需要女人在生活的每一个细节中进行修炼提升，当内心世界得到极大的丰富时，女人自然而然会拥有不同寻常的气场，这样的女人不仅极具魅力，在举手投足之间也能彰显自己的气质。
富有教养，说话做事格外得体
教养是从小家庭及学校培养出来的礼仪生活习惯及一切优秀的素养。一个有教养的女人，为人处世和善得体，待人如沐春风，做事体贴细腻，很容易就会得到其他人的好感。这些礼仪习惯也并非与生俱来的，而是要一个人主动地学习和锻炼，学会做事和说话，才能提升自身的气质。