主æ
ç½é³é±¼
300g
è¾
æ
æ²¹
éé
ç
8g
è¾£æ¤ç¢
5g
åç¶ç²
5g
ç½è麻éé
æ·ç²
éé
æé
éé
æ¥éª¤
1.ç½é³é±¼å»æ大骨头ï¼åå°æ®µï¼ç¨5gçåæé
è
15minï¼æ§å¹²
2.ç½é³é±¼è¡¨é¢è¸ä¸å¹²æ·ç²
3.è¾£æ¤ç¢ï¼åç¶ç¢ï¼çï¼ç½è麻混ååå
4.ç½é³é±¼å
¥é
ç¸
5.ç¸å°è¡¨é¢éé»
6.é
å
çåºæ²¹ï¼çç¸è¿çç½é³é±¼ï¼æ3ä¸é
好çè°å³ææå
¥ï¼ç¿»çååå³å¯ã