第1个回答 2009-08-13
信晴教育的专业老师给出建议:
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。以下提供几个办法可以供你参考:
一、集中注意力。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。
二、要在理解的基础上记忆。.只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
三、及时复习,经常回忆。
另外,牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、花生、小米等食物也是增强记忆力的。
你可以去信晴教育的论坛逛逛,里头有很多实用的信息。