过敏性鼻炎的资深患者从小到大也了解了一些知识：
中医理论体系里没有过敏，过敏都是受寒导致的。很多人因此对中医不屑一顾，因为对什么花粉灰尘过敏打喷嚏流鼻涕是事实啊
但本人是对中医还有几分相信的，因为痛经好几年越来越严重之后喝了一暑假中药调理好了
于是查了一些资料，得出一些个人见解，希望能帮助到一些人：
1.一定要注意保暖，注意保暖，注意保暖！晚上一定要穿睡裤。保暖不会让你不过敏，但会让你不容易过敏，人在受凉受寒的时候免疫力降低，所以会更容易起过敏反应，感冒也是一样，不是因为受寒受凉而感冒，而是因为免疫力降低才被病毒侵入。
2.每天晚上睡前泡脚，网上买点泡脚粉，不是很贵，我在某宝上买的几十块钱，四大包用了一个半学期。注意！是泡脚不是洗脚，要不断加热水保持温度，时间最好在30分钟左右！
3.即便是夏天什么的昼夜温差也不小，晚上睡觉前和早上刚起床一定要注意穿衣保暖，尤其是小腿部位，有没有感觉有的时候小腿一凉，胳膊寒毛倒竖，然后就打喷嚏。
4.坚持运动，不是每天要跑个五公里十公里，每天慢跑20-30分钟，像一线城市，如果室外空气极差再考虑做市内运动，运动一定要坚持，每天都要做，不要感觉好点就停了，坚持运动对各方面健康都有好处推荐软件keep ，应该不算打广告吧，好像大部分人都是用这个的，自己一直用。
5.以上的几条实质是为了提高免疫力，如果你不胖不想减肥又很懒不想运动，可以试试这个，有个口服液叫转移因子口服液，划重点，还是要慎用！因为这个药有两个作用，一是提高免疫力二是抑制免疫力。所以不能长期服用，基本喝十盒到十五盒就可以。这个药应该还算出名吧，很多荨麻疹患者的救星。我自己喝了十盒，不到一个月，这个药什么牌子多少钱都有，我是某猫上买的，13块钱一盒，也不算贵。
6.保持卫生！这一点也很重要！因为大部分过敏性鼻炎的的过敏源还是花粉灰尘什么的，所以室内一定要经常通风打扫，保持干净卫生，勤洗手！一定要养成时常洗手的习惯！ 勤洗手还能减少感冒的几率
7.湿度很重要！虽然不知道原理是什么，算是亲身体会的一点吧，空气湿润比干燥会让鼻腔更舒服，有条件在家里摆上加湿器吧。
8.洗鼻子，看到几乎所有的鼻炎回答都说这个，但个人亲测是并不是很好用，洗完挺舒服的，说根治有点夸张了，顶多是缓解，但坚持下去，效果也还算可以
9.最后推荐一个药，喷雾型的，比复健高效单体银喷剂，药店卖的很少，我家药店那边私营的各种药店药房都没有，只有国药店有卖。后来来学校在网上买的，效果是一样的，划重点不含激素！大部分鼻炎类用药都含有激素，xx 米松，含米松的都是激素类药！不要乱用！这个比复健属于收缩血管类型的所以对鼻塞比较好使，对其他的症状，根据别的小伙伴反馈可能不是很好，只建议鼻塞的使用。但是这种药一般都会产生抗药性和依赖性，所以我自己也是不是频繁使用，只有两个鼻子都不不通气到受不了或者晚上睡觉实在堵的睡不着才用。至于其他的什么氯雷他定之类的还是遵循医嘱比较好。
10.还有一点很重要，不要随便相信偏方！不要随便相信偏方！不要随便相信偏方！不要把自己当小白鼠，什么插葱插蒜的要谨慎！个人体质不同说不定会更刺激鼻腔！还有什么两片维c一片红霉素肠溶片一片地塞米松片……之类的之前微信朋友圈流传过这么一个偏方。确实很好用，前一天晚上吃完，第二天神清气爽！但是并没有用！没有用！一停药就会复发！而且刚说了米松都是激素！不能长期使用！
以上
说一个绝望的事实是，鼻炎是没有办法完全根治的，所以不要总想着一劳永逸，只能缓解，延长复发的周期。所以，加强锻炼，提高免疫力，注意保暖，保持卫生就好啦，久了一定有效果！
作为一个过敏性鼻炎患者，唯一能做的事情就是尽量不让自己过敏。
还记得早一些的时候，查询过一些医疗网站也去过一些在中国来说比较好的耳鼻喉专科医院看过，但医生只是说要平时多注意，再有就是给一些小药片儿在应急的时候用，除此之外再无妙法。可是呢，有些人换了过敏性鼻炎自己都不知道，只是知道自己在从一个环境出门到另一个环境的时候，不断的打喷嚏。亦或者是对于某种花花草草的味道，某种特制的香水味道等等，就哈气连天喷嚏不止。其实这都是，过敏性鼻炎的明显特征。
早前的电视上总有某个牌子抗过敏的鼻贴广告，我现在告诉你这对于我来说没任何作用，甚至我对那个胶布都过敏，有人也许会说过敏是身体不好得注意卫生要加强运动什么的，真心说如果早二年听到这话我还会当真的，但就现在而言我只能说那是站着说话不腰疼。毕竟我们大环境是有雾霾的存在，小环境又有爱涂抹劣质香水的“邻居”，如果我们不爱健康不爱卫生的话，应该早就不是鼻炎的问题了，而且其他病症。
这就像前一阵子，郭德纲在某一次的演出中说过于老师有一阵子鼻炎犯了一样，于老师问主诊大夫怎么办能治好？大夫说：“移民”。是了，过敏鼻炎和过敏性皮肤在原理上基本一样，是环境的原因。没有身体的那个部分是脆弱的，而是所有人面对不同环境身体做出的反应不同而已，也许你的耐受性强一点儿你对于这种环境就没有事情发生，而对于我兴许就是起了一些皮疹或者喷嚏不断，但换了另一种环境兴许我没有任何的事情，而你却感受到了不舒服的情况，这都是正常的。
所以，对于花季过敏的同学我强烈建议：少出门，必须出门记得全部武装，回来记得及时清洗衣服，以免把过敏原带回家。对于劣质香水过敏的童鞋我强烈建议：有特殊味道马上远离，实在躲不过最好和对方表达一下自己的情况，这样一来就免得再遇见第二回。对于遇冷遇热容易鼻敏感的童鞋我强烈建议：打开门后，静置十秒到二十秒给身体一个缓冲的时间，当身体适应了再进去这时候的鼻子就会好很多。最后，提醒大家鼻敏感是一个长期的过程，除了遵循医嘱不要轻信任何人推荐的药物，以避免不对症让身体造成二次伤害。
鼻炎是很憋屈很憋屈的……不仅仅是鼻子不通气，时间长了也觉得心里喘不动气了。尤其是过敏性鼻炎，不过敏的时候享受大好时光，一点事也没有，但是！一到环境差或者花粉柳絮到处飘的季节，那就完了。别人的踏青季就是你的渡劫季。尤其是对毛发过敏的！基本上那些可爱的小动物就与你无缘了……
我鼻子也经常难受，因为之前得了一次重感冒，两天用了好几卷卫生纸，一直不停的在擤鼻涕。不过现在的我好后悔……其实感冒后，一直擤鼻涕对鼻子并不好，因为这样鼻腔内气压会增大，鼻子后面的粘膜就会遭到损坏。然后，好好的鼻子就成了现在这幅德行。最后悔的还是，当时为什么不注意保暖呢！！！！
所以，保暖很重要。
那有人会问了，我这又是过敏性鼻炎，又不是那种一年到头又会有的鼻炎。注意保暖干什么，这种观点简直大错特错！就拿我为例，一到冬天，整个鼻子都是冰凉冰凉的，鼻头没有一点温热感。而且鼻涕水也是不断的流，每天一包抽纸，白花花的银子就让我就没了……
但是到春天回暖的时候，尤其是夏天天气不干燥的时候，鼻子就会觉得特别舒服。这时候再回想一下冬天……简直噩梦……
还有，保湿也很重要。
这一点鼻炎的孩子应该也有经验吧，每天晚上用湿热毛巾捂捂鼻子，睡起觉来会很舒服。因为湿气会让你的鼻腔湿润更加有利于抵抗病毒，热气会使鼻腔内的毛细血管循环更加通畅，舒筋活血。这时候痛痛快快擤个鼻涕，感觉憋屈一天下来终于可以痛痛快快的喘个气了！
最重要的一点！过敏性鼻炎一定要远离过敏源啊！！！
不要因为狗狗猫咪还有小兔子很可爱就很任性的早养着当宠物！你真的受不了，尤其是当他们脱毛的时候……鼻炎的你好好想想……可怕不……
还有，当万物复苏鸟语花香的时候，别人都在踏青，游玩，拍照的时候你就带着口罩去欣赏就好了……鼻子要紧，身体要紧……
当然，就像春季气候比较干燥，而且还刮大风，风里还伴着风沙的时候。还是得带着口罩，而且就算带着口罩鼻子也还是会难受，但是多多少少还是会缓解一下的。这时候一定不要忘了！晚上回去再热敷！我现在就是这样，几天不下雨气候一干燥鼻子就很难受，所以我都随身携带小喷壶，手动给周围环境加湿。
鼻炎伤不起啊，鼻子本身就很脆弱。所以平时一定要注意环境卫生和对鼻腔的保护。
平时要注意锻炼，毕竟身体强壮才会百毒不侵嘛。