话说,高二期末的时候为了有个好名次,每天拼命加夜班到深夜两点,但是白天还是精神挺好。
但是期末考试结束后,一开始暑期补课就每天狂打瞌睡,晚上也睡不好每天很多梦,而且都是妖魔鬼怪呀,历险呀之类的很激烈的梦,虽然睡眠时间比期末那段时间平均多两三个小时,但是睡眠质量太低,白天依然很疲惫,中午的时候还要睡接近一个半小时,可是每天依旧无精打采。
现在放假了,每天还是做很多梦,
我想养成早点睡的习惯,但是在晚上一两点之前躺在床上就基本上是失眠一个小时的样子,我也很担心啊,高三马上就来了,要是还是这个样子,对我影响肯定很大的呀!
简单的说是“入睡慢,睡眠质量低”,不知道有没有人和我有类似经历的, 谁有好的结局方案??
(ps1.虽然我是对高三有点神经过敏,但是我不太觉得是这个原因才这样的)
(ps2.我想要是高三还是这样,,喝点类似“安神补脑液”之类的,想问问有经验的人,这样是不是不太好?)