高分请专家帮忙看看我的膝关节症状，告诉我应该怎么治??

一直没有什么外伤，平时正常生活没问题，只是蹲久后，起来左膝关节会痛一些，现在痛的不很严重。曲伸活动会有“噶嘣”小声。

这种症状是不是滑膜炎啊？？

请问专家，有什么好方法可以自我调整么？？？？？

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推荐答案 2009-09-30

你这就是韧带的弹性出现了点小问题（耐疲劳性降低了），没什么大事，如果打算自我调理的话，告诉你一个你很难相信的办法：跳绳，只要动作正确，用不了多久这个问题就会解决。
祝你好运！

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第1个回答 2009-09-30

可能是半月板损伤，去做个膝核磁共振就清楚了

第2个回答 2009-10-01

如果你的工作需要久蹲...那你就是半月板的损伤

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半月板损伤怎么治疗答：1.负重伸膝：坐位，在踝两侧捆2-4公斤的沙袋。2.马步静蹲：膝屈曲30-50度，半蹲，躯干直，不前屈，静蹲至感到大腿有酸痛或微抖为止。休息2-3分钟，连做4-5组，每日练一次。3.杠铃负重起蹲：普通患者最好得有康复教练的指导。

膝盖痛,好像是拉筋用力都痛答：你的属于：股四头肌的股直肌或者股内侧的肌肉劳损---拉伤导致的，可以经过理疗针灸，针刀都可以搞定的可以简单尝试自我按摩法：自己找到膝关节内角在内角往大腿方向上拉10厘米左右的地方做左右弹拨试验，如果强力疼痛的话，就要治疗这个地方的，每天5遍，每遍来回弹拨10次即可，但要有些力度，一定要有...

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高分!懂的来!为什么我的两腿站立的时候不能并拢?膝盖出是一个弧形?影响...答：1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍：第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定...

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