脑溢血怎么预防

Question

如题所述

Answer 1

脑溢血的预防，关键是要控制引起脑溢血的各种危险因素，脑溢血的危险因素包括高血压病、动静脉畸形、动脉瘤、烟雾病等等。其中排在第一位的首要的危险因素就是高血压病合并小动脉硬化，所以高血压的患者一定要按时服用降压药，将收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下。另外，高脂血症和糖尿病也是引起动脉硬化、小动脉硬化的一种危险因素，也需要积极的服药控制，把指标控制在一个合理的范围里。
除了治疗原发病之外，健康的生活方式也非常的重要，切忌暴怒、暴喜，一定要保持情绪的平稳，因为情绪的过度波动会导致血压突然升高，在此基础上引发脑溢血的发生。还要注意避免过度劳累，避免超负荷的工作，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠和休息。
除此之外，还有保持大便的通畅，因为有的时候用力大便或剧烈咳嗽，都有可能引发脑溢血的发生，在饮食方面要注意多吃一些粗纤维的食物，多吃些蔬菜等。