心情不好时，你会如何安慰自己？

Question

如题所述

Answer 1

我一般心情不好的时候都会看会自己喜欢的电视剧，或者出门走走，溜达溜达，在屋里待的时间长了脑子都不好用了。但我不会耽误太多时间，因为事情还没有做完，真正的放松要等事情完成了之后，那时候就想干啥干啥，最好去大吃一顿，弥补一下空虚的心灵和嘴巴。

Answer 2

找知心的、明白事理的亲朋好友，向其倾吐心里话。将心中的烦恼，不快坦率地说出来，能使自己慢慢感觉到放松。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。

Answer 3

运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。