你在心情不好的时候是怎样安慰自己的？

Question

如题所述

Answer 1

买买买，真的可以治愈心情，吃喜欢的东西，吃甜点，或者去运动，去旅游，都可以治愈呦～或者你可以想一想你为什么心情不好，最近看过的一本书《非暴力沟通》中有说到：你心情不好，是因为你的行为没有满足你的需要，你可以静下心来想一想你的需要是什么，如何改变可以满足你的需要。虽然过程会比较抑郁，不过你会发现你能收获到一些你以前没有的东西，而且更利于你的成长呦～还有一种，就是你的心情不好需要时间去放下，短期内你无法从这种伤痛中走出来，那就在自己想到这件事情的时候，跟自己说：什么都不要想。等你能接受了，再回头想一想吧。

Answer 2

我先说说以前，如果心情不好，就去看看电影，心情越不好，越去看喜剧，因为，作为自考的一课，文概里面说文学作品是作家情感的自然流露，也就是表现说，而电影也是类似的，他同样能使我们的心情得到感同身受。以前，还会偶尔想喝口小酒，因为，文学大师曹操先生说过，何以解忧唯有杜康。睡个好觉也会缓解。现在呢，除了工作之外，没有时间心情不好了，吃完晚饭，就要登尚德刷题，题一刷，就全神贯注了，最近更没有时间了，因为要备战10月的考试。

Answer 3

心情抑郁情绪低落的时候，不适宜第一时间去找亲近的朋友倾诉，情绪激动时思想会有些偏激，表达的情感一般会超出真实情况数倍，事后容易后悔，也害怕朋友并不是真心宽慰自己。于我而言，我更倾向于找不是那么熟悉的或者没有见过面的朋友诉说，不用考虑那么多。更有效果一些的方式是，让自己做成功一些事，体会到一些认可与自我满足感。

Answer 4

现在心情不好，会思考一些问题，为什么要心情不好，应该怎么让自己好起来，不去纠结那些问题，一是，想通了就好，二是，找人倾诉，但是我现在很少找人倾诉了，为什么，你肯定也是会知道的，三是，出去散心，吃东西了，吃东西对于我来说还是挺有用的，爱吃吧，其实很多事想通了就好了！

Answer 5

心情不好可以听听音乐，看看电影，不过最有效的，还是找个陌生人聊聊秘密，敞开心扉，没有隐私，这样一场有质量的聊天肯定会让你豁然开朗，茅塞顿开。心情大好的。