经常出现“鬼压床”的情况，体育运动能缓解吗？

Question

如题所述

Answer 1

   经常出现“鬼压床”？我觉得体育运动并不能缓解。相反，体育运动后我们身体疲乏更容易使我们陷入深度睡眠出现鬼压床现象。所以我觉得这种途径是不可取的，下边我来说一下本人的切身感受，大家可以借鉴吸取一下经验。

  “鬼压床”我们俗称梦魇，我同样也经常遇到这样的问题，通常情况下是在午睡的时候碰到的几率大，尤其是在夏天天气热的时候。因为夏季午休时间变长，所以我就更容易陷入“梦魇”中难以醒来，就是那种感觉旁边有人笑，或者是有人说话，然后知道是在梦中醒不来，想叫其他人晃晃自己或拍拍自己，但是说不出话，而且是感觉自己的脑袋扭过来扭过去的想把自己晃醒，其实真实情况是自己并没动。

  记得有一次在学校午睡，我又梦魇了，然后就感觉舍友在旁边说话聊天，还有一个人在咯吱我，我就着急的想醒来，但就是睁不开眼，等到我好不容易醒来的时候舍友们都在睡觉，根本就没有聊天，更别说咯吱我了！然后和男朋友说过这种情况，他就告我说他姐也经常鬼压床，比较严重，后来是听说有一个老人看命的那种挺灵验的，就去让人家贴了一道符，现在好了已经。

 我觉得鬼压床这种情况，还是得靠自己调节睡觉时间来控制，尤其是夏天午休时间长，我们一不小心就会睡过头导致梦魇，可以自己定个闹钟，一般休息上20-30分钟时间就足以了。如果情况严重还可以试试小偏方枕头底下放个剪刀或者是梳子，实在不行只能也去找一个“大师”帮忙贴个符震一下了。

Answer 2

生活经常出现“鬼压床”的情况，体育运动能缓解吗？

可以适当缓解，但是你还是应该想一下问题出在哪里比较好。
我记得我有一段时间也是天天鬼压床，睡着睡着就被压了。有一次我躺着被压了，我就心里默念南无阿弥陀佛，结果就好了，但是一会儿又压过来了，而且感觉压的更厉害，我再念就没用了，不知道是不是把啊飘弄生气了?。还有的时候，侧着睡也能被压，有一次我被压了，我就在心里骂，没想到有一个女人在我耳朵旁边笑，笑了很长时间，然后还和我说话，我没听清。我当时是高二，我以为是我晚睡遇到啊飘了。结果有一天晚上睡不着才发现，我的手机一直在我的枕头底下，手机会发出嗡嗡的响声，我把它放在别的地方之后就睡好了。但是，我八月份做了阑尾手术，不知道和这个有没有关系。
能可以看看你的床头有没有电子设备影响你睡觉，还有?，看看你最近是不是压力很大。还有，如果你心里觉得是有啊飘缠着你不放的话，你就最好去一趟寺庙，烧香，然后给主持一点香油钱?，最起码心安了。
鬼压床据医生说，是梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情。醒后仍有短暂的情绪紧张、不能转动、心跳、面色苍白活出冷汗等。对梦境中的内容尚能记忆片段。发作后依然可入睡。一般不致带来严重的后果。所以，如果还是没有改善的话去看大夫也是可以的吧。本回答被提问者采纳

Answer 3

梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。 我也出现过鬼压床的情况，但是我都没有去理会他，我不知道运动能不能缓解，但是听家里的长辈们说过这几种方法可以推荐给你，鬼压床除了精神、生理、心理等原因，从另一个角度就看，就是在你睡觉的时候有灵体靠近你、干扰你，它想要入你的梦，或者利用、或者折磨你的肉身。
鬼压床的人清楚自己还在床上，而做恶梦，通常是你自己的魂在你睡着的时候跑出去，遇到了一些阻碍，回不来，被某些东西困在外面，或者在外面被某些东西干扰。枕头底下可以放的东西：
A 护身符，这个可以去正规的寺庙求，几元钱就能求一个，不贵的。
B 分量比较重的银器，例如银手镯，银能够阻隔阴阳，不是特别厉害的鬼压床可以用银子。家居环境：
（1）卧室一定要在白天晒太阳，不能只晒下午的太阳，还要晒早上和中午的太阳，最好能晒到床。
（2）卧室一定要是静止的空间。
如果鬼压床比较频繁反复发作，次数较多者，可在医生指导下用镇静剂，如阿普唑仑、罗拉等。睡前服用氯米帕明也有效。减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等不消化和刺激性食物;多食水果,蔬菜和纤维性食物，多饮水。希望可以对你有帮助