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减肥是早上去快走好呢.还是下午去快走
如题所述
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第1个回答 2017-12-22
只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。
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快走减肥早上好还是
中午饭后好还是晚饭后好
答:
早上是锻炼身体最好的,晚上有助于减肥
。祝你天天快乐,如有不足,可以继续追问,果满意请采纳,谢谢,O(∩_∩)O~。
健身
减肥
的最佳时间是什么时候?
答:
1、健身减肥最好的时间段一天当中比较适合健身减肥的时间段是上午10-11点和下午的4-7点
,在这两个时间段中健身有更好的减肥瘦身的效果。1、上午10-11点经过了一晚上的休息,身体体能得到了充分的休息恢复,这时健身体力更加的充沛。而且这时的空气质量是比较好的,前面一天的空气污染物经过一夜的沉降,...
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中午饭后好还是晚饭后好
答:
各个时间段运动对减脂的效果差别不大,但是从防止运动伤害的角度来说,
选择下午或者傍晚运动是最好的
,下午运动你更不容易受伤,因为下午体温比上午高,肌肉和关节更加灵活,人的各项体力指标达到峰值,如心跳、血压调节等,人体氧摄入峰值也在傍晚,此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间,人的各...
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