一、合理洗头
1、洗发不要太勤，据资料显示一般应在7天左右为宜；
2、洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性；
3、洗发后，不宜用强烈电吹风；
4、洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。
二、合理梳头
1、头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。
2、梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。
3、梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。
4、经常刷发能使头发健康的生长，除去头皮屑和灰尘，使头发保持清洁，促进血液循环，使养分从发根输向发尖。(土方法，据讲是用毛刷)
三、头发保护
1、多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。
2、常做倒立动作，或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用)，可促进头皮下的血液循环。
3、发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头.头发不宜多烫。
4、晚间歪告时，发夹应去掉，长发应放松。早晨梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起掉头发。
5、经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-04-26
"严重脱发解决的方法首先要寻找内在病因，对症治疗，根据脱发的类型进行药物治疗。如果比较严重的雄激素源性脱发，可以考虑手术植发的方法。适当护发，良好的生活作息习惯，保持心情舒畅，多锻炼均对脱发有一定的益处。通常正常成年人每天脱发70-100根是正常的，这是正常的新陈代谢现象。但是如果每天脱发超过一百根的话，则要引起重视。活动期脱发、多发性斑秃很可能跟内科疾病相关，如免疫系统的疾病。所以要去医院检查免疫力、激素分泌水平、微量元素，明确是否跟全身系统性疾病有关。"
掉发严重跟基因遗传有关系，男性和女性不一样。如果是男性有遗传基因，父系亲属，如父亲、伯父、祖父都有早脱现象，自身就容易脱发。后天要预防，劳逸结合、不能用脑过度。还有有些人头发出油太多，所以脱发比较严重，出油很多就可以勤洗。预防脱发的办法是用梳子，梳子不要太尖，可以划头皮，让头皮血液循环丰富。用脑过度头发会少，是因为血液都进到脑子里面，头皮相对不足，所以可以进行刺激，让头皮活血，间接刺激长头发。女性也是一样，还有一个现象，是因为月经量太大，出血出太多，头皮也会有脱发现象，要去纠正，尤其有遗传史的患者，头发太油要洗的多一些。
掉发严重跟基因遗传有关系，男性和女性不一样。如果是男性有遗传基因，父系亲属，如父亲、伯父、祖父都有早脱现象，自身就容易脱发。后天要预防，劳逸结合、不能用脑过度。还有有些人头发出油太多，所以脱发比较严重，出油很多就可以勤洗。预防脱发的办法是用梳子，梳子不要太尖，可以划头皮，让头皮血液循环丰富。用脑过度头发会少，是因为血液都进到脑子里面，头皮相对不足，所以可以进行刺激，让头皮活血，间接刺激长头发。女性也是一样，还有一个现象，是因为月经量太大，出血出太多，头皮也会有脱发现象，要去纠正，尤其有遗传史的患者，头发太油要洗的多一些。
第2个回答 2019-04-26
长期脱发很多朋友来说并不是一个好事情，但是脱了头发不能长回来那么生发就是关键了。建议大家可以从食物的调节上养头发。
对于生发的食物主要是看头发所需要的微量元素、维生素和矿物质来补充的，首先要把这些搞清楚，掉头发的人们才好找含有这些需要补充营养的食品，只要我们稍加一注意其实这些需要补充营养的蔬品在我们生活当中很多都是经常见到的。
1、补充铁质
适合人群：贫血引起掉头发人体需要各种微量元素，缺铁会引起贫血，而贫血的伴随的症状之一就是掉头发，所以在饮食上要选择含铁量教高的食物。花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有丰富的铁元素。
2、补充蛋白质
适合人群：营养不良类掉头发头发是测量人们身体健康的尺度之一。营养不良在头发上表现为枯黄、分叉、同时大量掉头发。这类的掉头发应该吃蛋白质含量较高的食物，鸡蛋、白肉、玉米等就是高蛋白类食物。牛奶也是不错的选择哦。
3、碱性的蔬菜和水果
适合人群：疲劳过度引起掉头发掉头发及头发变黄的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期吃糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜这些蔬菜水果都是强碱性类。
4、毛发衰老性掉头发
头发也是有生命，伴随着人的年龄的变化而变化，同样有着生长期、成熟期和衰老期。对于这类掉头发，首先要保持一个乐观年轻的心态，同时适量的补充维生素E，维生素E同样也能从食物中摄取。新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的维生素E。
注意事项：平时多注意饮食习惯，有正常的作息时间，保护好头发。掉头发说明人体津液不足，在秋天本身就秋燥，如果有肾虚现象，肾水津液不能上济于心阳，心阳亢盛后，灼烧头部，就像烤鸭一样，水分不足，自然就油大了，头发得不到营养就容易掉下来了。所以这个时期要多吃白色润燥的食物，味道以减辛赠酸为住，保护好头发的津液供给，相对来说，头发就掉的少一些了。
除此之外，洗头发也很重要
洗发正确步骤详解
姜汁固养韧发洗发露
（1）温水湿发：用温水冲洗头发，使头发和头皮充分湿润。
（2）按摩头皮：将头皮平衡按摩精华乳分区均匀涂抹于头皮，用指腹轻轻揉捏并按摩头皮，后以清水清洗。
（3）清洁头发：将洗发水倒在掌心后均匀涂抹至头发上，轻柔按摩至泡沫丰富。再对发根及头皮进行细部按摩，后用用清水将头发冲洗干净并拧干。
（4）修复护理：挤出适量护发素，均匀涂抹在发丝后轻轻按摩，3―5分钟后用清水将头发冲洗干净并擦干。
（5）损伤修复：将修复精华蜜喷于湿发上，用手轻柔使其均匀。
（6）打理修护：使用护发精华油可达到造型，修复开叉发尾之效。
对于生发的食物主要是看头发所需要的微量元素、维生素和矿物质来补充的，首先要把这些搞清楚，掉头发的人们才好找含有这些需要补充营养的食品，只要我们稍加一注意其实这些需要补充营养的蔬品在我们生活当中很多都是经常见到的。
1、补充铁质
适合人群：贫血引起掉头发人体需要各种微量元素，缺铁会引起贫血，而贫血的伴随的症状之一就是掉头发，所以在饮食上要选择含铁量教高的食物。花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有丰富的铁元素。
2、补充蛋白质
适合人群：营养不良类掉头发头发是测量人们身体健康的尺度之一。营养不良在头发上表现为枯黄、分叉、同时大量掉头发。这类的掉头发应该吃蛋白质含量较高的食物，鸡蛋、白肉、玉米等就是高蛋白类食物。牛奶也是不错的选择哦。
3、碱性的蔬菜和水果
适合人群：疲劳过度引起掉头发掉头发及头发变黄的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期吃糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜这些蔬菜水果都是强碱性类。
4、毛发衰老性掉头发
头发也是有生命，伴随着人的年龄的变化而变化，同样有着生长期、成熟期和衰老期。对于这类掉头发，首先要保持一个乐观年轻的心态，同时适量的补充维生素E，维生素E同样也能从食物中摄取。新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的维生素E。
注意事项：平时多注意饮食习惯，有正常的作息时间，保护好头发。掉头发说明人体津液不足，在秋天本身就秋燥，如果有肾虚现象，肾水津液不能上济于心阳，心阳亢盛后，灼烧头部，就像烤鸭一样，水分不足，自然就油大了，头发得不到营养就容易掉下来了。所以这个时期要多吃白色润燥的食物，味道以减辛赠酸为住，保护好头发的津液供给，相对来说，头发就掉的少一些了。
除此之外，洗头发也很重要
洗发正确步骤详解
姜汁固养韧发洗发露
（1）温水湿发：用温水冲洗头发，使头发和头皮充分湿润。
（2）按摩头皮：将头皮平衡按摩精华乳分区均匀涂抹于头皮，用指腹轻轻揉捏并按摩头皮，后以清水清洗。
（3）清洁头发：将洗发水倒在掌心后均匀涂抹至头发上，轻柔按摩至泡沫丰富。再对发根及头皮进行细部按摩，后用用清水将头发冲洗干净并拧干。
（4）修复护理：挤出适量护发素，均匀涂抹在发丝后轻轻按摩，3―5分钟后用清水将头发冲洗干净并擦干。
（5）损伤修复：将修复精华蜜喷于湿发上，用手轻柔使其均匀。
（6）打理修护：使用护发精华油可达到造型，修复开叉发尾之效。
第3个回答 2019-04-30
1。不需要很强的脱脂或碱性洗发水，这种洗发水有很强的脱脂和脱水能力，容易使头发干燥和头皮死亡。应选择头皮和头发无刺激性的非酸性天然洗发水，或根据自己的头发质量选择。
2。洗发水，最好的洗发水间隔是2-5天，不能洗发太频繁。洗发水在按摩的同时需要按摩，不仅可以保持头皮清洁，还可以使头皮血液循环。
不要使用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和刷子容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想情况下，黄杨木梳子和硬毛刷可以去除头皮屑，增加头发光泽，按摩头皮，促进血液循环。
4。戒烟和戒烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。
5。适量饮用白葡萄酒，尤其是热酒会使头皮产生热量和水分，造成脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适度，肝脏也应每周至少休息两天（即停止饮酒）。
6。消除精神抑郁，心理状态不稳定，日常焦虑会导致脱发，抑郁程度越深，脱发速度越快。对于女人来说，生活是忙碌的，保持适量的锻炼，头发就会乌黑有光泽，充满活力。相反，生活压力越大，工作越忙，脱发的几率越高。因此，经常做深呼吸、散步、做放松体操等，可以消除一天的精神疲劳。
烫头发时要小心，吹风机吹出热风，会损坏头发组织，损坏头皮，所以尽量避免吹风机。烫发次数不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数越多会造成头发活力受损。
2。洗发水，最好的洗发水间隔是2-5天，不能洗发太频繁。洗发水在按摩的同时需要按摩，不仅可以保持头皮清洁，还可以使头皮血液循环。
不要使用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和刷子容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想情况下，黄杨木梳子和硬毛刷可以去除头皮屑，增加头发光泽，按摩头皮，促进血液循环。
4。戒烟和戒烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。
5。适量饮用白葡萄酒，尤其是热酒会使头皮产生热量和水分，造成脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适度，肝脏也应每周至少休息两天（即停止饮酒）。
6。消除精神抑郁，心理状态不稳定，日常焦虑会导致脱发，抑郁程度越深，脱发速度越快。对于女人来说，生活是忙碌的，保持适量的锻炼，头发就会乌黑有光泽，充满活力。相反，生活压力越大，工作越忙，脱发的几率越高。因此，经常做深呼吸、散步、做放松体操等，可以消除一天的精神疲劳。
烫头发时要小心，吹风机吹出热风，会损坏头发组织，损坏头皮，所以尽量避免吹风机。烫发次数不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数越多会造成头发活力受损。
第4个回答 2019-04-26
脱发是指头发脱落的现象。脱发的种类有很多，其中最常见的是油性脱发。 脱发的主要特征是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶 部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛，女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱 落。
原因：1．生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张， 经常熬夜等。2．生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作不正常。3．身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。4．遗传自父母的。一般男性 呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
原因：1．生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张， 经常熬夜等。2．生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作不正常。3．身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。4．遗传自父母的。一般男性 呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
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