高中生怎么调整好心态

Question

准高二，因为前段时间自卑（自己38码的脚，但是脚掌比男孩子还宽大），然后一直想着这件事情导致心态不好，焦躁做事情事倍功半。很烦啊，我总是逼自己不去想，也不断给自己灌心灵鸡汤，但是越是逼自己就越是在意。我现在写题都恍恍惚惚的。

Answer 1

一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。
二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。

Answer 2

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Answer 3

你确定你的脚大吗？38码，正常，你又不是100年前，要裹三寸金莲，怎么了？38码，你现在高二了，应该到了这个阶段，脚的码应该定型了，不会再长多少了，不用担心。如果个子高，脚小了，会走不稳的。也要想一想，脚大走路稳当，不会摔跤。

Answer 4

38码鞋应该不算大吧，如果是男生的话应该不算大，算小的吧，女生的话也很正常啊，有的还有39或40的呢！不要让任何事情影响自己的心情，不要想太多，每天开开心心的

Answer 5

每次考试前几次都挺好的有进步，但是一到后期整个人情绪就很不稳定，严重影响到考试。这次期末我一度以为我要抑郁了，当然，成绩也降到了谷底。开学少不了老师找，现在就想趁寒假能够学会调整调整自己的心态。求各路知友支支招，跪谢！
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