男性更年期后要怎样饮食？

Question

如题所述

Answer 1

男性更年期之后（50岁以后）的饮食：男性到了50岁以后就会出现头痛、全身不适，抑郁，心悸等更年期症状。

1.吃一些虾、羊肉、核桃等能改善和增强性腺功能的食物，因为改善性腺功能，可以从根本上减轻男性更年期的各种症状。

2.多吃核桃仁粥，掺枣饭等有助于安神养心，改善神经功能和心血管功能的食物。

3.要多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮，保证日常饮食中的膳食平衡。