每个人的解压方法是不一样的， 只不过你解压选择吃甜食，我自己解压选择睡觉。
其实很多人解压的方式都是吃东西，但是吃甜点的我觉得很少见，当然吃甜点的好处就是解压了，坏处就是变胖了。
首先，你要确定自己的解压方式是否真的就是吃甜食，还是说解压的方式就是吃东西，但是自己特别喜欢吃甜食或者特别馋，才在有压力的时候控制不住自己想要吃甜食的。
不管是上面哪个原因，我觉得都要控制的，如果真的解压的方式就是吃甜食，那么可以考虑换一个解压的方式，如果吃东西才是解压的方式，那么有压力的时候该吃吃，但是不吃甜食就好。
但是如果担心自己身材的问题，最好的方法就是改变自己解压的方式，因为爱吃甜食的人是控制不住自己吃东西的。
而解压的方式真的很多，吃东西，睡觉，安静，旅游，哭出来，跑步都可以，虽然说方式不同，但是每一个方式都适合大众，可以选择一个对自己有利的， 比如跑步。
另外，如果自己的压力总是特别大的话，不仅仅要改变解压的方式，还要改变自己的生活方式，有压力是正常的，但是天天有压力的话就实在是太累了，相应的压力也没关系，太大的压力真的有可能压垮一个人的。
改变一下生活方式和解压方式对自己的生活都有很大的好处，良好的解压方式可以省下很多时间，并且让自己的情绪能够尽快的从疲劳的状态走出来，而改变生活方式也同样能做到这样的效果。
其实你这就是压力大了想要找东西发泄一下罢了，只不过你的发泄方式是吃甜食罢了。因为当一个人吃东西吃饱的时候就会有一种安定的感觉、一种幸福感，这样他们就会是暂时忘掉现在所处的境遇，或者是调整好心态可以更好的去应对将来可能会发生的事情。
人一般都是这样当自己心情不好的时候或者是压力太的时候就会想找一种东西发泄一下，有的是就跟你差不多是去吃东西，把自己所有的不满还有压力全部幻化成食欲，然后是吃很多的东西，这样就会让他们的心情变的好一些。有的就会用哭的方式，觉得自己大哭一场心情就会是变得好一些。（这种方式一般都是女孩子的首选，男生一般不会选择）
还有就是会去喝酒，然后把自己喝的酩酊大醉，他们嫩觉得这样会让自己暂时地忘记一切。还有的人就会是采取运动的方式去发泄自己心中的不满、心中的负能量，比如说跑步，打篮球或者其他的，让自己的所有负能量全部随着自己的汗水全部的排出体外，他们觉得这样会让自己舒服一些。当然还有很多方式，不过都是将自己的负能量转化成另外一种东西。
我就是这样，我就会选择用流汗的方式来发泄自己。我记得当时我和我的女朋友分手的时候就是这样，我在球场上一直打球，从下午六点多一直到晚上十一点多，直到自己是一点力气都没有了才停下来，真的那时候真的是觉得好多了，感觉所有的不开心都随着汗水流了出去。
所以，你吃甜食是很正常的，但是要是说你自己不愿意用这种方式发泄的话，你就可以换成其他的方式，比如说跑步，我相信应该也是会达到相应的效果的。
那就遵从自己的内心，想吃就去吃吧，既然这是一种发泄心情减压的好方法那就按照这个做就行了。不要害怕吃了甜食会长胖，只要你每天坚持锻炼，吃点甜食还不至于影响你的身材。怎么开心怎么来吧。不要想办法压抑。会适得其反。
人生气的时候会疯狂的吃东西这是很多女孩子都会做的事情，我也经常会这样，心情不好了就要去胡吃海喝一顿，这样的方法也是比较适合减压或者发泄难过的。只要你能把握住一个度。尽量还是乐观开心一些，这样你的生活才会有意义。我一直以为我爱吃东西这是个错，可是看了别人以后我才发现也不止我一个人是这样啊。用美食来安慰自己发泄心情的人也是很多的嘛，大学的时候如果我们宿舍的孩子心情不好了或者考试挂科了。大家几乎都是去买很多的零食或者去餐厅吃很多东西。只有这样心情才会好点。
我们宿舍的六个人还真是一样啊。就连心情不好生气或者考试压力大的时候，很有默契的就去买东西了。有些人喜欢吃甜食有些人喜欢吃麻辣的。反正就是满足味蕾的需求，让自己在美食环绕中忘掉压力和生气的负面情绪。这个时候只有美食不相负。也会暂时把不开心的事情抛到九霄云外。也不失为减压的一种方式。我虽然怕长胖但是为了开心多吃点也是没关系的。长胖了那就继续减肥就好了。不能亏待自己。
只要是减压的方式都可以尝试一下，我也会因为生气或者难过疯狂的吃东西。吃完以后心情确实会很好。也不会去想那么多的烦心事。
本回答被网友采纳 看到这个题目，我就想到了你可能是一个生性比较开朗的人，比如说我也是一生气或者压力大烦躁的时候，就疯狂的想吃甜食。那么这个时候我并不会控制自己。因为心情总是需要去排泄的。所以说吃甜食就是很好的一种方式，不要有太多的担心，因为有的时候担心是多余的。
如果说。非要我在体重和心情之间做出一个选择，那我会毫不犹豫的选择心情，因为我觉得心情对人来说才是最重要的东西，没有一个好的心情什么事情都做不了。而且我们并不是经常觉得生气或者压力大的，只是偶尔吃一点甜食也是没有关系的。如果你是糖尿病患者或者是不适合吃甜食的人，那么你一定要控制自己了，因为你这样的疯狂吃可能会对自己的身体造成一定的伤害。
不管心情如何，一定不能拿生命开玩笑，这是最起码底线。所以说你要根据自己的性格来决定。有的时候你也可以将这种兴趣爱好进行一定的转变，比如说你生气你可以选择出去购物，逛街，这样的话也是比较好的方法，特别是对于女孩子，如果是男孩子的话，那你也可以选择打游戏。
总之调节心情的方法有特别多重，如果你真的只想吃甜食，那你就去吃吧，反正也不会有什么事儿，一口吃不成，大胖子叫你吃了以后经常运动就可以。而且压力大的人也不容易长胖，我觉得。每天注意休息就可以。
我觉得这可能是有一些受日常的心理影响把，毕竟经常都会听到别人说如果你不开心的话，可以说去吃甜品，那样心情就会好很多。自然很多人在这样的影响下，每当生气或者压力大的时候就会觉得吃个巧克力也许就好了呢？
当然啦，其实除了吃甜品，其实还有很多减压的方法的。虽然吃甜食确实可以帮助我们减少压力，有时候还会开心起来，但毕竟零食吃多了还是对身体不大好，所以，我觉得当你下一次感到生气或者压力大的时候，也许可以换一个手段。
对于生气，我还真的没什么建议。我的性格大概就是属于比较随和的类型，跟那种吵架的事情估计经常都沾不上边。而每当我感到心情不好或者生气的时候，最多还是远离生气的源头，例如：当某个人非要说一些你不喜欢听的话时，这时候我都会选择远离他，又或者把他的话当做耳边风。
毕竟生气一来对自己不好，二来还让自己无法正常思考。所以，对于别人的无理取闹，我大多数还是选择自动屏蔽好了。
至于压力大，我觉得每个人都有自己减压的手段，而吃甜食可以说是其中之一。但这种方法还是要有所节制，不能过度放肆。而除了吃东西，我自己还是喜欢听音乐、做运动又或者阅读这样的手段。
压力大通常都是因为生活上遇到暂时不能解决的问题，所以这时候我更喜欢一个人待着。也许我觉得这样会更有助于自己思考吧。而不管是什么手段，其实都是起到一种缓解自己情绪的作用，当你冷静下来，自然就会想到解决问题的方法了。
作为女生而言嘛，吃甜食吃多了还会胖，所以吃东西解压这种方法我还是不太推荐的，当然啦，一两个雪糕放松一下还是可以的。最后，希望你也能找到其他方法帮助你减压和缓解情绪吧。