真心对别人好确得不到回报，心理不平衡，要如何调试：
1.你的认知有错误，你的真心是不是别人需要的，如果你把你的好心强加于人，那么不是对方需要的，那么你的真心对于别人就是一种伤害，很容易好心办坏事，反而适得其反，那么会让你和受帮助的人关系恶化。
2.你不能认为我是真心，对方就一定要接受，还有要给予你回报，这是一厢情愿，是一种心理安慰，而现实中这是付出得不到回报是一种正常现实，而你在下意识在渴望得到回报，你的心理就会得到安抚，如果得不到你就会心理难受。
3.会不会你对别人的好，别人已经习以为常，人的心理需求就是你多次帮助之后，对方就会觉得心安理得的，坦然接受你的帮助，而不会顾及你的感受和态度。
4.你应该学会这样调试，我付出了问心无愧，也要考虑一下，不要只顾眼前利益，说不定别人暂时给不了你回报，以后说不定在你有困难的时候，给予你帮助，让你可以感到意外惊喜呢，可能是别人现在不知道如何回报我，这样想的话，你的就会舒服很多。
珍惜彼此的邂逅，就是对相遇最好的报答，公众号：“让往事随风而逝”。
你首先要知道自己对别人好的初衷是什么。你应该明白对别人好这件事情是你自愿的，并没有任何人要求你对他好，如果你从一开始就是冲着回报去的，那么你期待的回报值一定高于你的付出值，你觉得心里不平衡就再正常不过了，因为你对待别人的好是有目的的。
如果你的初衷是不求回报的为了别人好，但是那个人不但没有给予你回报，还对你的好心视若无睹，那这个人句有点过分了，你以后完全可以也可以对他视若无睹，这个世界上需要你的人有千千万万，绝不会缺他这么一个的，何必为了这样的人伤心呢。
其次你要把自己的朋友分开来对待，关系好的就真心以待，他们会给你相应的回馈的，关系一般的就点到为止，他们不懂你的用心良苦。就好比对待闺蜜和同事，你可以无条件的对你的闺蜜好，她们知道无论你做什么都是在为她好，她也会时时刻刻想着你。
而同事之间就要有一点的距离，因为你的每一句实话对于她们来说都是一种致命的伤害，也许你的好也会在不经意间变成了不好，导致你的同事对你的好视若无睹，甚至对你加以攻击。
把人区分开来对待，你会轻松很多，因为你真心对待的人也会报以真心回报你，对待一般的朋友，你只要保持一颗平常心，对他好就不要求回报，对他一般也是正常，这就是人性远近亲疏的差别。
其实你真正需要做的事情不是调整心态，而是自己为人处世的方法。
我觉得如果你对别人每次都是真心对他好，但你却得不到别人的任何回报。你的心里很不平衡，那你就应该去问问自己的心，你这样做到底是不是值得的。
我认为有些人，如果你在真心对他好，他也能感受到你的好。那他一定也会对你付出相应的回报的。因为，我觉得好都是相互的，如果别人对我好，我也会对别人更好的。而不是只会去享受别人对你好，自己却对对方没有丝毫的回报。那这样，谁都不会愿意对你好的。因为，你是一个不懂得感恩的人，长久下去你是得不到别人的真心对待的。
但是，也不能说现在的社会中，没有这种只享受别人的真心，但自己却不会对真心对你好的人有任何回报的人。他们这种人，心里的想法就是错误扭曲的，他们只会享受，却从来不去付出，是没有一颗感恩的心的人。这样下去，他身边那些真心对他好的人，最终都会离他而去的。到头来，他只会剩下孤身一人的。
如果你身边有这样的人，你被这样的人伤害了，那你也不要心里感到难过。你只要看清楚这样的人的真实面目。记住了这样的人是不值得你去付出真心待他的，你的心里就不会极度不平衡了。他们这种不知感恩的人，最终都会使身边真心对待他们的朋友感到心寒，最后的结果，就是离开他，不会再有人对他付出真心了。
所以，你可以想想他们最后悲凉的下场和结局，你心里就不会极度的不平衡了。你也要自己认清这样的人，不要拿了自己的真心去喂狗。要对值得的人去付出自己的真心。
以上就是我的答复，希望对你有所帮助。
有一种悲哀叫你对他好但是他全然不知，对于我来说，如果我对一个人特别好，然后别人对我爱答不理的。这样子会让我觉得特别的难过，因为我掏出一颗心全心全意的对待一个人。我把我认为的那些关心和爱护都给了一个人。但是对方还是一天到晚冷着一张脸，对我也没有什么表示。
这种感觉就好像是热脸贴着冷屁股，这就和你兴高采烈的对待一个人，但是对方却狠狠地给你一巴掌感觉是一样的。这种时候，我们的内心会觉得特别的不平衡。凭什么我要对你那么好而你却纹丝不动啊。内心一旦产生这样的想法以后，我们就会变得自私和狭隘。
其实这个世界上众生平等，每个人对于我们来说都是一样的。他们只是我们生命中的一个过客，只不过有的时候，我们遇到了一个人，然后我们就想着要对他好。就是那种一见如故的感觉让我们去靠近他们。所以我们从一开始就是自己主动的，就不应该去抱怨别人对你不好。
我们一定要调整好自己的心态，我们在对别人好的时候，并不是想要从他的身上得到什么回报。只不过恰好我们遇上了，所以我们想对他好。他怎么样是他的事情，而这种好感只是你自己的事情。不要去想着等价交换，因为在感情中从来都没有什么等价交换。我们对一个人好，并不是想要得到同等的他对我们好。所以对于这样的事情，我们不必太计较。就像绅士的歌词里唱的“用力爱过的人不需要计较。”同样我们真正对待的人不需要计较。
有这种感觉很正常，我们总会觉得自己是很真心的对待别人，却没有得到他们的好，这真的很不公平，会让我们有心理不平衡。调试不用怎么调试，只是，需要你自己明白，这个世界没有绝对的公平。就像，你在对别人好的同时，是不可以要求别人也要对你好的。这就是绝对的公平。每个人都有自己的价值观，思想观，人生观。这个世界没有什么人的思想方式是相同的，只要你们是不一样的个体。而且，你明明想要真心对别人好，那就不要要求别人对你好，因为，别人没有没有义务要返还你的好。我们只能接受别人对待自己的时候，自己把事情看开，什么东西都可以。
我曾经也有这样的感觉，那是我闺蜜(虽说她不承认我是她的闺蜜，但我还是这样认为她是我的闺蜜)我有一次甚至觉得她对我不是很好，而我对她很好很好，什么事情都为她着想。她说:我只当你是我的好朋友，还没有到闺蜜的那种程度，她说她认为的闺蜜是那种可以作为灵魂伴侣的那种，不是简简单单聊聊心里话，在背后说说同学坏话，老师坏话的那种，也不是那个意思种在床上聊到一个通宵，聊各自喜欢的人和事的那种。她的闺蜜是那种超越物质生活的灵魂伴侣。我那时就很伤心，说为什么不可以把我成闺蜜。我很无奈，也很伤心。当然，这是以前的事情了。
所以，你没有必要的去要求别人对你有回报，也没有必要去用自己的自尊去贴人冷脸。做回真实的自己，把这些事情都看开一点，这样你就不会有太大的压力。