脾气暴躁性子急如何有效克制自己的情绪？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-11-07

首先说明脾气暴躁源于自己生活、性格、与为人处事方式方法，能够知道自己有必要改变则证明你还是善于接受（不论前只论今），第一：多培养兴趣爱好等等，第二：多观察别人且暗示自己少说多看，第三：多运动、看书，第四：发现自己脾气不受控制时尽量进行深呼吸并暗示自己注意言行、基本原则！谢谢，请试试

相似回答

如何能控制住自己暴躁的情绪?答：一、尝试转移自己的注意力。当我们情绪暴躁的时候肯定是因为某一件事情而引起，这时候我们也需要懂得转移自己的注意力。心里也千万不能够一直想着那件事情，因为这样只会让自己的情绪越来越难以控制。可以做一些自己喜欢做的事情来转移自己的注意力，比如：听音乐，打篮球，跑步，泡咖啡等等这些都是非常不...

最近脾气很暴躁,老是发脾气,。怎样才能控制自已的情绪呢?发脾气后又...答：8. 做一些你喜欢的活动，比如游泳、洗澡、购物、听音乐或看电视，这些都可以帮助你暂时忘记烦恼。9. 生活并不容易，每个人都有自己的挑战。不要因为一些小挫折而感到沮丧。试着用积极的态度对待生活中的每一件事，无论结果如何，都要相信生活是精彩的。10. 不要因为短暂的困难而放弃，也不要抱怨生活...

我脾气暴躁,怎样才能控制自己的情绪啊?答：2、增强理智感，学会克制自己的怒气，可以使我们遇事多思考，多想事情的结果，认真对待，慎重处理，一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。3、学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。4、换个角度考虑问题，体谅...

怎么控制住自己的脾气呢?答：1、巧用“拖延”法来冷静地管理情绪古罗马有位哲学家说过这么一句话：“治疗情绪的最好办法就是等待”。简单来说，就是当我们有负面情绪时，不妨强迫自己冷静下来，让自己尝试从1数到10，如果不管用就数到100。或者有人觉得数数字太幼稚了，那我们可以学学林肯通过“写信”来疏解。2、换位思考，...

大家正在搜

性子急脾气暴躁如何调理暴躁脾气的人怎样控制情绪性子急脾气暴躁怎么改善如何跟脾气暴躁的人相处脾气暴躁情绪化的女人性子急脾气暴躁怎么办性子急脾气大怎么办怎么克制脾气暴躁易怒的人性格易怒脾气暴躁情绪失控

最近脾气很暴躁，怎么才能调节自己的情绪呢？

脾气暴躁的人怎么控制自己的情绪？

脾气暴躁易怒怎么办不能很好的控制自己的情绪？

自己脾气非常暴躁，一点就爆，有哪些方法可以有效控制情绪？

我今年18岁，从小性子就急躁，不能控制住自己的情绪，脾气暴躁

男，24岁，脾气暴躁易怒情绪失控,急起来会打自己,说死之类的...

如何抑制暴躁的脾气与情绪

情绪管理：如何面对脾气急躁的上司？