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怎么才能有效的戒烟 最有效的戒烟偏方大全
如题所述
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推荐答案 2018-12-15
戒烟必须要抽烟的人自己想戒烟才能坚持下来,靠任何药物或方法是不行的。自己想戒烟直接就坚持不抽烟,只要坚持20天不抽烟,就可以宣布戒烟成功!关键是以后不能再复抽,要是忍不住复抽,一切努力都白费了。
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开始几天比较难忍,可以嚼嚼薄荷味口香糖。
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怎么戒烟最有效偏方秘方
戒烟最痛苦的是哪几天
答:
5
戒烟药茶
1、南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮
。2、地龙12克,鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。
早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟
。6 戒烟糖药 准备药材藿香60克,鱼腥草50克,远志、地龙各45克,薄荷、甘草各30克,党参15克,水...
怎么才能有效戒烟
。
答:
正确的戒烟:
1、消除紧张情
紧张的工作状况会让你想吸烟。那么,从现在起拿走您身边的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。2、
扔掉吸烟用具
诸如
打火机、烟灰缸、香烟
,减少你的“条件反射”。餐后喝水、...
怎样有效的戒烟
答:
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功
。2.
丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸
。3.
避免参与往常习惯吸烟的场所或活动
。4.
餐后喝水、吃水果或散步
,摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时,要
立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖
,避免用零食代替香烟,否则会...
戒烟
的最佳方法?
答:
1、随身备零食
在戒烟的初期,可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的,当自己犯了烟瘾时,可以使用这些小零食去替代,能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。2、
睡眠要充分
在戒烟的前一个礼拜当中,一定要充分休息,
保持良好的睡眠,而且生活要有规律
,这样的话,身体的机能会慢慢提高,而身体...
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