可以从以下几个方面入手:
一,创造密切接触社会的条件,老年人应在身体力行的情况下,努力扩大与社会的接触面,比方说退休以后再参加一些社会工作,积极的意义不再是增加经济收入,而主要是有益于身心的保健。
二,要活到老学到老,学习是无止境的,不断的学习既可以继续发挥自己的专长,为人类做贡献,也可以选择一些兴趣爱好之类的知识,开阔自己的视野。有些老年人有一种错误的见解,认为辛劳一世,到了这么大年龄了还学啥,应该是休息的时候,于是拒绝学习,拒绝所有的社会接触。实际上绝对的退休养老,将使老年人脱离生活,找不到生存的意义。
三,就是尽量与年轻人交朋友,,老年人一般愿意和同龄人交往,彼此感叹一阵,谈到不满的事产生共鸣,发泄一通。同伴生病就会担忧自己的健康,这只会增加烦恼。老年人可以与年轻人交往把经验传授给年轻人,而且通过与年轻人的接触,感染青年的朝气和活力。
四,就是培养广泛的兴趣,老年人空闲时间比较多,可以利用这个闲暇时间培养广泛的兴趣爱好。比方说下棋、绘画、旅游、跳舞等等,不仅要积极参加类似的活动,还要真正的钻进去,这样才能获得乐趣。
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