柿子是凉性水果。在秋冬季节,它是一种受欢迎的水果,冻硬后的柿子口感甜脆,但需适量食用。虽然营养价值高,含有丰富的维生素和糖分,每天1个柿子能满足一天维生素C需求的一半,但因其含有鞣酸和果胶,空腹时或过量食用可能引发胃部不适,形成胃结石。因此,建议在胃酸分泌正常的情况下,每次食用不超过200克。
在着凉的情况下,由于柿子性凉,风热感冒时适量食用可以帮助体内降温,但对于风寒感冒,柿子可能会加重体寒,不利于恢复。尤其是肠胃功能不佳的人,吃柿子会加重消化负担,需谨慎选择。
在服用中药后,由于柿子的寒性和鞣酸特性,建议至少等待一小时让药物基本消化后再食用,以防止与中药中的金属成分结合影响药效。同时,避免与生冷水果如梨、菱角等一起食用。
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