抖音登录不上去了的解决办法：
1. 检查网络连接。确认您的手机处于良好的网络环境中，尝试使用其他应用程序验证您的手机是否在线。
2. 检查账号和密码。请确保您输入的账号和密码都是正确的，可尝试在另一设备上登录您的账号，以确认账号和密码没有问题。
3. 检查是否被封号。请检查您的账户是否已被封禁，如违反抖音的规定可能导致封号。如果是这种情况，可以联系抖音官方客服进行解封申请和相关帮助。
4. 确认更新是否完成。确保您的抖音应用程序已经升级到最新版本。如果您的抖音应用程序未更新到最新版本，有可能会导致无法正常登录。
5. 清空应用数据。您可以尝试在手机设置中找到抖音应用程序并清空其数据，但保留图片和视频（如果需要的话），然后重新启动抖音应用程序。这可能会解决一些登录问题。
6. 如果以上步骤都没有解决您的问题，您可以尝试卸载并重新安装抖音应用程序。