气血不足怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

对于有些女性来说，因为先天性的体质不佳，或者是后天因为过度劳累，都可能会引起气血不足，这样的女性在怀孕以后容易导致奶水变少的情况，这时候一定要加强调养，平时应该多吃一些有助于改善气血不足的食物，也可以通过一定的中药来调理，这样都有助于在生育宝宝后，使奶水变得充足。
🌿中药治疗
气血不足以补气养血为治则。临床上可以用八珍汤为主方加减运用。
🚫非药物治疗
对于哺乳期的妈妈来说，非特殊情况，一般不建议一开始就用纯中药治疗，建议采用非药物疗法。
👀眼睛调养
传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
🏃‍♀️运动疗法
传统中医认为“久卧伤气”，这说明运动是调养气血必不可少的一个环节，气血不足的妈妈平时要适当运动，或者可以练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。