高一选科5大忌分别是：哪科分高选哪科，片面追求专业覆盖率，完全基于个人兴趣，欲避开学霸，钻赋分空子，盲目跟风或三心二意。
1、误区一：哪科分高选哪科。一些学生在选科时，根据自己初中时学习各学科的印象来判断是否适合某个学科的学习，这样选择容易忽视初高中学科知识的区别，比如地理，可能后面的难度会越来越大。选科要结合自己的客观情况。选科尤其要避免仅参照成绩选科，需要关注某一学科的成绩还有提升空间，在此基础上进行选择，才有利于持续发挥自身优势的选择。
考虑高中学校的实力学科。如有的学校在文理分科的时代，基本上重理轻文的，虽然考生兴趣在文，但是学校给不了较好的培养也是不可取的。
2、误区二：片面追求专业覆盖率。有的家长和学生对于以后的职业方向和未来没有规划，又担心高考报志愿受限，因此盲目选择覆盖率很高的组合。专业覆盖率只是选科时的参照因素之一，片面追求不可取。虽然“物理、化学”组合可选专业覆盖率最广，但是学习难度也很大，得分偏难，对考生的综合学习能力要求较大。
高中入学就着手生涯规划是十分必要的。越来越多的专业明确了选科要求，选科前先选专业这可能成为未来的必经之路，生涯规划的重要性不言而喻。学生可以多多参与社会实践。接触不同的职业，通过多种途径对职业情况进行了解，心之所向，行之所往，帮助孩子确立目标，科学选科。
3、误区三：完全基于个人兴趣。“从爱出发”固然重要，兴趣是学习的源动力。六门学科几乎涉及了生活的方方面面，要去找到学科背后自己感兴趣的内容绝不是一件难事。但是，兴趣倾向的评定一定不能太过主观。借助专业测评工作，做综合评判。建议学生和家长应该多了解一些有关兴趣倾向的知识，可以借助一些专业测评工具来做综合评判。
从后期报志愿选专业方面长远考虑。拿近年大热的医学专业举例，如果考生想报考医学专业，除护理学专业、助产学专业不要求必选物理之外，其余专业都要求必选物理，部分专业还有必选化学的要求。如果考生不进行志愿及生涯规划规划，高考考的分数再高，对理想专业也只能望洋兴叹。
4、误区四：欲避开学霸，钻赋分空子。现阶段，部分家长及考生在选科时存在“钻空子”心理，希望侥幸能选到赋分有利的科目。赋分情况会根据每年的选考情况有所变化，一般很难预测。从前期搜集到的各省选考数据来看，学霸选考物化的概率很高，考高分不易，而成绩略差一点的考生可能会选择自己比较擅长的科目。
这样就导致了在等级赋分制下，大家的总分越来越集中，中上游之间的竞争愈加激烈。无论如何选择都无法避开和尖子生之前的竞争，因此“绕路而行”“侥幸心理”都是不可取的。 提升自身实力才是王道。尤其在大多数省市高考满分750分，语数外三科450分，占到了总分的一半之多，关注外界数据之余还是应该在自身分数提升上多下功夫。
考虑学科思维的搭配问题。物理化学理科思维明显；历史政治学科思维相似度更高。比如一个学生政治、地理成绩很好,但却不喜欢历史,如果他因此就选了物政地组合,其实并不是明智的选择。
5、误区五：盲目跟风或三心二意。很多家长和学生没有主见，感觉选什么都行，盲目参考班级其他同学的选科情况。选科应该因人而异，基于学生学科知识的学校情况与偏好等作为客观参考因素，选出适合孩子的学科。还有一种情况是选科之后孩子不喜欢或者学习吃力,又纠结于要不要重新换组合,换组合又担心落下的很多课能否补回来。
摇摆不定，很可能做很多无用功。对于学生和家长意见不一致的情况，家长和学生应该在决定前统一意见，否则学生在选科之后摇摆不定也会影响学习。