1、健身房
跑步机、动感单车、史密斯机等各种专业健身设备,让你在健身房可以享受一站式的全身锻炼。
需要注意的是,在锻炼前,最好根据自己的实际情况,列一张健身计划,然后持之以恒地进行,肌肉猛男、马甲线女神就离你不远啦~
2、游泳馆
游泳几乎用到全身的肌肉,12分钟的自由泳,就可以消耗掉836KJ的热量。而且在水中,不再觉得身体的负累,起到舒心的作用。
换气时颈部的低仰动作,还能预防颈椎病。
游泳馆二楼(恒温室内游泳池)、初阳公寓北侧游泳馆(室外游泳池),周一到周五17:00-21:00,周六、周日10:00-21:00对外营业。