听说吃益生菌活菌多才有作用？是这样吗？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌这个名字，相信对妈妈们来说都不陌生。

拉肚子要吃，便秘要吃，免疫力低也要吃……益生菌甚至被传为“万能药”，这样看来益生菌似乎能治百病？

然而益生菌真的有这么神奇吗？益生菌到底是什么东西，是药吗？益生菌有什么用？

今天，就让小编把益生菌“解剖”开来，让大家“从内到外”的把益生菌一次了解到位！

什么是益生菌

益生菌(Probiotics) ，最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”，是指可以改善宿主(如动物或人类)肠内微生态的平衡，并且对宿主有正面效益的活性微生物。

在人体肠道中的细菌可以分为益生菌、有害菌和中性菌三种。正常情况下，三者是平衡的，而当有害菌占主导地位，就会带来健康问题，这时候就需要补益生菌了。

益生菌4大误区

1

益生菌能治便秘？

目前没有充足的证据证实益生菌对便秘有用，不推荐常规用益生菌来治便秘。

便秘的成因较为复杂，日常生活中建议多吃蔬菜，水果。但香蕉（尤其是未熟透的香蕉）不建议吃，香蕉会抑制肠蠕动，在便秘时反而起到反作用。而是应该多吃一些富含膳食纤维的食物如芦笋、菠菜、草莓、火龙果等。

2

益生菌能提高免疫力？

免疫力简单来讲就是抵抗疾病的能力，包括先天和获得性免疫。其实，生病过程就是提高抵抗力的过程。

Answer 2

确实是的，澳琳达的益生益爱益生菌能够确保保质期内有每条350亿活菌存活，很不错。本回答被提问者采纳

Answer 3

没错，因为活的才有用
澳琳达的益生益爱就不错