随着经济科技的发展，人们的生活变得多姿多彩，城市灯火通明，家家户户好像24小时都开着灯 ，有的在学习，有的在工作，其实大部分人在通宵玩游戏、追剧、看电影。长时间的熬夜、通宵会极大损伤身心，可能会让人抑郁，也可能会让人生重病等等，所以现在有很多医生站出来呼吁大家要早点睡觉，不要熬夜，更不可以通宵。因为长期晚睡的人和不晚睡的人，他们的身体有以下三个明显的区别：
1、长期晚睡的人比不晚睡的人更容易抑郁
长期熬夜通宵的人，他们一般都是在很辛苦学习，或者是工作，尽管他们在完成工作之后有一点满足感，但是他们整个过程是非常疲惫的，第二天又要早早起来学习和工作，自己的身体完全不能抵挡住新一轮的高强度压力，所以他们的情绪就会变得很低落，一旦遇到困难，情绪波动很大，有时候会大笑，有时候就会沉默不说话，也有可能就会突然的大哭起来，这些都是很恐怖但又是越来越频繁发生的现象，而且最近这几年抑郁症人数明显增多，其中一大原因就是长期熬夜。
2、长期晚睡的人比不晚睡的人更容易生病
长期熬夜通宵的人，他们的抵抗力是非常差的，哪怕白天也睡够了八个小时，但是，由于睡眠的时间段不合理，不符合人的生物钟规律，所以身体的抵抗力非常的差，整天很虚弱，表情很呆滞，如果在夏天，一出门就容易中暑，到了冬天不及时穿好衣服那么就会很容易感冒，然后很久才可以恢复健康，整个过程不仅耗时耗力，还很折磨人。尤其是如果熬夜好几年，那么患癌的风险也会增加很高。
3、长期晚睡的人比不晚睡的人记忆力更差
长期熬夜通宵的人，他们可能在网上学习，尤其是考前背书，但是第二天醒来的时候他们会发现自己很困，记忆力明显低了很多，怎么也想不起来昨晚加班加点背诵的知识点，不仅对学习没有作用，反而还损害了自己的健康。这种行为不仅体现在学习上面，在生活上面，很多年轻人也有了像老年痴呆症那样的症状，总是忘记要做什么，哪怕提醒自己也很容易忘记，所以长期熬夜的人记忆力真的很差。
