想让孩子长得更好，需要注意哪些问题？

Question

如题所述

Answer 1

每位家长都想让自己家孩子长的更高，那么需要注意以下三个问题。

一、绝大部分的家长都想让自己的孩子长得越来越高，那么如何让孩子长得更高，首先要从以下三个方面做到，因为这三个方面才是长高的最重要的因素，第一个方面就是要保证营养的均衡性，每一位家长都要注意这个问题，因为只有充分的吸收营养才能够让孩子长得更高，有的一些家长对于知识不太了解，他们认为所有东西都不适合太多的服用，所以有的家长会给孩子在补钙的方面有所保留，他们还会认为如果过多的吃钙会让孩子的身体承担不了，所以在这一方面一定要保证营养的全面性，从各个方面都要加强营养，尤其是一日三餐一定要定时定量，讲究荤素搭配，每天还要服用250毫升牛奶，除了这些之外还要多吃蔬菜和水果，这样才能够保证营养的均衡性。

二、第二个方面帮助孩子们加强体育锻炼，每一位家长都知道，体育锻炼对于孩子的成长是非常重要的，但是当孩子上了学以后，面对着沉重的作业负担往往忽略了体育锻炼，所以在这方面一定要保持规律性，这样会对孩子的身体更加有好处，让孩子们的骨骼变得更加强劲，这样做也能有效的促进孩子长高。

三、第三个方面保持充足的睡眠，只有深度睡眠才能够让孩子们长个，根据科学研究，睡眠不足的孩子往往身体长得都不算特别高，只有充足睡眠的孩子长个是非常快的，同时也是最重要的途径，在这一点上一定要督促孩子在十点之前入睡，这个时候分泌的生长激素最多，所以做到以上三个方面就能够帮助孩子长个。

Answer 2

一定要保证充足的睡眠，还要注意饮食结构的均衡搭配，要让孩子加强锻炼，多补钙，不要带着孩子熬夜，要给孩子树立特别好的榜样。

Answer 3

要注意个人卫生，要加强锻炼，适当的进行休息，不要太过劳累，要保护好自己的皮肤。

Answer 4

第一，营养跟得上，第二，要参加锻炼活动，第三，要保持心情愉悦，第四，要保证充足的睡眠，第五，不要长时间坐着。