如题所述
运动大量出汗好不好不能一概而论,有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物,具有排毒的作用,所以觉得出汗越多越好。这是不对的。其实汗液中除了一些代谢废物外,还有许多对机体有用的物质,如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失,这些营养物质也随之丢失了。
运动伴随着出汗很正常,出汗可是排毒养颜瘦身的表现啊。所以正常的心态对待它记可。